Marcia Del Mulino - Brugherio - 5/5/2013

[Rainbow]

Io vorrei partire alle 7.30 per una 14 kg, poi ho un impegno e dovrò andare in cu*o ai lupi.

Buona corsa a tutte le lepri!

Con chi ci sarà, ci si rivedrà ad Alassio!

[Rainbow]

Stamattina sono riuscito a salutare solo Christian. A quanto pare gli altri avevano parcheggiato a Carugate, dal momento che non li ho visti!
Partito poco dopo le 7.30, ho corso una 14 km quasi interamente sull'asfalto.
Da ricordare l'ultimo ristoro prima dell'arrivo:
polenta,salamelle,gorgonzola e vino bianco. Ovviamente non mi sono fatto mancare nulla e negli ultimi km ho corso come un razzo!
Scherzi a parte, ottime sensazioni a 6 giorrni dalla mezza di Alassio che correrò moooolto lentamente e senza strafare.
Un saluto ai compagni di salamel... cioè di saponette.

[Bailador80]

Rainbow mi sa che sei partito poco prima del mio arrivo
Non pensavo che questo giro fosse così bello. Mi è piaciuto proprio. Essendo Brugherio circondato da strade, autostrade, superstrade, non immaginavo il verde e i passaggi nel boschetto.
Giro da 21km (rivelatosi poi da 20 e qualcosa) con la solita compagnia gioiosa e scherzosa di Igiul Demis Flavio e Cristian. Che ringrazio ancora per avere tenuto il mio passo!
Bello il giretto nel parco "Ikea!!!" e attorno alla cava, e ancora più bello il passaggio tra gli alberi nel tratto tra Cernusco e Cologno. Poi buon asfalto che non guasta mai e dei bei cavalcavia che allenano per bene le gambe.
Come al solito tanti volontari. Ristori nella norma, ma come citato da Rainbow, colossale il ristoro al mulino ( con polenta salsiccia vino e gorgonzola) e il pasta party all'arrivo.
Super pacco gara con tantissime cose e di peso simile a un mattone!
In conclusione. ..una gran bella tapasciata!
Riguardo la mia performance. ..ho faticato oggi. ero sempre disidratato e le gambe non giravano come avrebbero dovuto
Inoltre ho ancora fastidio al tibiale anteriore che nei primi 4 o 5 km mi fa correre male. Urge una controllata!

Ciao a tutti e alla prossima avventurosa tapasciata!

[flavioweb]

Questa tapasciata la ricorderò per la seconda caduta dall'inizio della mia carriera podistica
Distrazione e la solita radice sporgente hanno fatto da coreografia al mio classico tomone....
Del resto buona preparazione in vista di Alassio della prossima settimana in compagnia di Igiul Demis e Bailador.
Dalla metà del percorso in poi i due kenioti ci hanno surclassato, lasciando il sottoscritto e Paolo a rincorrere... ma chi le prende queste lepri??

@Richy, sei partito troppo presto!

[igiul]

Inaspettatamente bella tapasciata!
Bel percorso, bell'organizzazione, bei ristori, bel pacco gara e per fortuna anche bel tempo visto poi come si è messo il meteo nel pomeriggio
Personalmente mi ero alzato un po' male stamattina con qualche dolorino di pancia e l'allergia che iniziava a farsi sentire.. mezza pastigliettta di antistaminico e tutto ok.. anzi, comincio a sospettare che abbia un effetto dopante, visto che stamattina correndo non avvertivo fatica, quasi non sudavo e avevo la sensazione di procedere un po' più lentamente della velocità reale.. ottima sensazione
Ciao a tutti

[maffoni demis]

ciao a tutti
non pensavo proprio di fare un cosi' bel giro a Brugherio
sempre in compagnia di igiul flawioweb cristian e bailador
rainbow partito prima (anche se l'idea di riprenderti era nella ns mente )
ottimo l'ultimo ristoro all'interno del mulino con polenta salamelle gorgonzola e del vino bianco
ripartiti dal ristoro : le ultime parole famose, igiul se sei daccordo gli ultimi 2 km rallentiamo ? siiii...... come noooo!!!!!!
19°km 5:05 20° km 4:30 siamo fantastici
grazie ragazzi sempre x la bella compgnia alle tapasciate