Ciao!

[Zio Baga]

Benvenuto!

[LoriX]

Grazie ragazzi, siete veramente calorosissimi!

Confermo Armandos, hai perfettamente ragione, oggi solito allenamento ma è andata MOLTO meglio! E la corsa mi sta appassionando sempre di più!

[armandos]

Diventerà una droga

[Matpaz]

ciao loris

[bibo]

Ciao a tutti,
mi chiamo Loris, ho 35 anni ed ho cominciato da pochissimo (un paio di mesi) a correre; soffro di asma allergica(polveri) e sostanzialmente è stato questa la molla che mi ha fatto cominciare questa nuova bellissima avventura(se non alleno i bronchi, pian piano si chiudono), con la speranza che sia... per sempre!

Nonostante sono abbastanza in forma grazie alla dieta varia ma equilibrata, da quando ho cominciato a correre mi sento infinitamente meglio, direi che sono quasi un'altra persona... sto seguendo la tabella per cominciare a correre di Albanesi (con l'obiettivo di correre per 10km), quella divisa in tre fasce; corro principalmente nell'ippodromo della mia città, dove all'interno è ricavata una pista di atletica (fondo in terra battuta e ghiaino) e mi trovo molto bene.

Attualmente seguo l'allenamento di 4x 10' di corsa con 4 recuperi da 3'; durante i primi dieci minuti è durissimo arrivare alla fine, poi però dopo il primo recupero va molto meglio ed ancora di più dopo... è normale???

Contentissimo di aver trovato questo bellissimo forum, salutiii!

Ciao come avrai capito io sono la'ltro pinguino!!!!
Con la tabella di Albanesi abbiamo iniziato in diversi.....

Ci vediamo a giro per il forum....e buone corse!!

[LoriX]

Grazie anche a te, fratello 'pinguino corridore' e buone corse anche a te!


Aggiornamento: ora comincia ad andare molto meglio, corro con maggior scioltezza e soprattutto arrivo alla fine dell'allenamento per niente stanco...
incredibile solo a pensarci 2 mesi fa!

[Dany79]

[gio63]

Benvenuto Lorix

[grid]

Ciao Loris !!!
Che piacere sentire che il running ti fa sentire infinitamente meglio (SIC) !
Mia moglie e' asmatica: le ho appena letto il tuo post ... magari si convince ad iniziare a correre ... GRAZIE !!!

[sky79]

Benvenuto