Moderatori: filattiera, grantuking, Hystrix, HappyFra
Sarò sincero... Non ho capito bene...annarella65 ha scritto:march...come primo intervento puoi fare un taping funzionale leggermente compressivo che ti stabilizza la rotula.
prendi un cerotto di quelli da bendaggio e ti fai un giro stretto appena sotto la rotula.
dimmi come va...
Allora prendo un cerotto da bendaggio e lo giro solo sotto la rotula o anche oltre? E nel caso quanto devo tenerlo? Devo rimanere con la gamba stesa e fermo?
Con ritardo rispondo: ma devo partire dall'esterno del ginocchio e arrivare all'interno e basta? Conviene farlo a gamba stesa immagino...jean ha scritto:quello che ti ha consigliato la Guru è molto semplice,in pratica fai un mezzo giro di nastro sotto la rotula ma solo nella parte anteriore....
se non ci riesci lassa stare che nel giro di un pò di giorni ti passa....Diciamo che si adatta al nuovo tipo di lavoro
"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 