Domande di un "pesista" che ama la corsa.

[smiri11]

Purtroppo sono due sport con troppe differenze!

Se lavori per metter su massa e corri due volti a settimana un ora di fondo secondo me non ha molto senso

[marcominuti]

Leggi bene!

Non ho detto di fare due volte fondo! Ho detto che una delle due volte sarebbe meglio fare corsa con variazioni !

[tulliodg]

Io combino corsa e palestra senza problemi 4 sedute di palestra e 3 di corsa , in pratica 1-2 volte a settimana faccio entrambe le cose
ti consiglio se non vuoi andare in sovrallenamento di integrare la tua dieta con aminoacidi e proteine e di non superare mai la durata dei 45 minuti ogni allenamento di pesistica , altrimenti rischi il sovrallenamento,

[smiri11]

@marcominuti

il mio ultimo post era una riflessione generale sulle differenze fra i due sport.

Non era assolutamente una critica alle tue osservazioni.