"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
Mezza maratona di Livorno - 8 novembre
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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Krily
- Moderatore
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- Iscritto il: 3 feb 2009, 12:53
- Località: Lavinio
Re: Mezza maratona di Livorno - 8 novembre
In bocca al lupo Yuba, vai a conquista!
Ultima gara:11/04/10-Vivicittà Latina (12k):50'14''
Prossima gara:25/04/10-Mezza di Rieti (21k)
PB 10k:40'07''(08/11/09)
PB Mezza:1.31'33''(Cisterna 15/11/09)
Km 2008:1511
Km 2009:2622
Km 2010:618
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marcj 335
- Top Runner
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- Iscritto il: 5 nov 2008, 10:29
- Località: Bergamo
Re: Mezza maratona di Livorno - 8 novembre
In bocca al lupo per domenica a Yuba e Fulgar, è da un po' che non ti leggiamo. 
Adoro la mia vita. 
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yuba02
- Maratoneta
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- Località: Caniparola di Fosdinovo (MS)
Re: Mezza maratona di Livorno - 8 novembre
Vigilia di gara!!!marcj 335 ha scritto:In bocca al lupo per domenica a Yuba e Fulgar, è da un po' che non ti leggiamo.
Oggi riposo e naso alla finestra a vedere quanto piove. Domattina speriamo in una pausa delle precipitazioni, anche se, alla fin fine, una pioggerella debole non sarebbe affatto male.
A domani per il resoconto!!!
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heidy
- Top Runner
- Messaggi: 13451
- Iscritto il: 5 mar 2009, 11:20
- Località: Treviso
Re: Mezza maratona di Livorno - 8 novembre
In bocca al Lupo!!!! Corsa bagnata corsa fortunata !!! 
Flo
La vita è quella cosa che ci accade mentre siamo occupati in altri progetti
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Francesco1963
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 597
- Iscritto il: 7 nov 2009, 20:24
- Località: La magnifica Sanremo
Re: Mezza maratona di Livorno - 8 novembre
Ciao Jurj sono Francesco (Edolis dell'altro forum) hai visto che mi sono
iscritto!!!..e caspità ho trovato una comunità virtuale veramente straordinaria qui tutti amici pronti a farti coraggio e dispensare consigli
e mi raccomando oggi dopo lo start....scatena l'inferno
Francesco
iscritto!!!..e caspità ho trovato una comunità virtuale veramente straordinaria qui tutti amici pronti a farti coraggio e dispensare consigli
e mi raccomando oggi dopo lo start....scatena l'inferno
Francesco
Anni 52
PB: 10KM 42'57'' (passaggio al 10° KM Mezza di Arenzano 2012)
PB: MARATONINA 1h34'56'' (Arenzano 2011)
PB: MARATONA 3h22'43'' (Torino 2012)
2013/2014/2015.....non pervenuti
PB: 10KM 42'57'' (passaggio al 10° KM Mezza di Arenzano 2012)
PB: MARATONINA 1h34'56'' (Arenzano 2011)
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2013/2014/2015.....non pervenuti
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yuba02
- Maratoneta
- Messaggi: 433
- Iscritto il: 17 set 2008, 17:30
- Località: Caniparola di Fosdinovo (MS)
Re: Mezza maratona di Livorno - 8 novembre
Eccomi!!!
Come da previsione Livorno mi ha accolto con pioggia e vento, ma, al di là di ogni più rosea aspettativa, sono riuscito, con 1h 42' e 45'', a stabilire il mio nuovo personal best, migliorandomi di oltre 2'!!! Che soddisfazione!!!
A più tardi per un resoconto dettagliato!
P.S.: benvenuto Francesco!!!!!!
Come da previsione Livorno mi ha accolto con pioggia e vento, ma, al di là di ogni più rosea aspettativa, sono riuscito, con 1h 42' e 45'', a stabilire il mio nuovo personal best, migliorandomi di oltre 2'!!! Che soddisfazione!!!
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P.S.: benvenuto Francesco!!!!!!
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Oscar78
- Top Runner
- Messaggi: 7806
- Iscritto il: 20 ago 2008, 21:42
- Località: Bergamo
Re: Mezza maratona di Livorno - 8 novembre
Grande Yuba!! Leggendo i tuoi ritmi di allenamento era nell'aria il PB!yuba02 ha scritto:Eccomi!!!
Come da previsione Livorno mi ha accolto con pioggia e vento, ma, al di là di ogni più rosea aspettativa, sono riuscito, con 1h 42' e 45'', a stabilire il mio nuovo personal best, migliorandomi di oltre 2'!!! Che soddisfazione!!!
A più tardi per un resoconto dettagliato!
P.S.: benvenuto Francesco!!!!!!
"Quel senso di libertà e leggerezza che provo quando percorro i miei sentieri,
quel perdermi nei miei pensieri e nei miei sogni,
quella stanchezza fisica che prevale su tutto, che ti svuota....e allora sei pronta ad accogliere"
Cecilia Mora
quel perdermi nei miei pensieri e nei miei sogni,
quella stanchezza fisica che prevale su tutto, che ti svuota....e allora sei pronta ad accogliere"
Cecilia Mora
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FULGUR
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 571
- Iscritto il: 26 lug 2007, 23:32
- Località: Pontedera (PI)
Re: Mezza maratona di Livorno - 8 novembre
Complimenti a Yuba!
... e mi faccio i complimenti anche me
... pioggia, freddo e gara scriteriata ... ma miglioro il mio personale sulla mezzamaratona 1h37 (o poco di + o poco di -)!
Alla partenza mi sono incasinato con il garmin ... poi sono partito troppo forte (1km a 4'15"](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall")
) ... ho continuato con un ritmo x me troppo elevato (media di 4'30" fino ai 10km) ... e concludo a rallentatore con la lingua di fori 
... ma il vantaggio accomulato mi basta x migliorare il mio PB.
... mmmh ... alle mezze non riesco a regolarmi ... sono un diesel da maratona ... ma oggi sono soddisfato
... e mi faccio i complimenti anche me
... pioggia, freddo e gara scriteriata ... ma miglioro il mio personale sulla mezzamaratona 1h37 (o poco di + o poco di -)!
Alla partenza mi sono incasinato con il garmin ... poi sono partito troppo forte (1km a 4'15"
) ... ho continuato con un ritmo x me troppo elevato (media di 4'30" fino ai 10km) ... e concludo a rallentatore con la lingua di fori ... ma il vantaggio accomulato mi basta x migliorare il mio PB.... mmmh ... alle mezze non riesco a regolarmi ... sono un diesel da maratona ... ma oggi sono soddisfato
"dalla corsa alla bici ne passano in tanti, il contrario è difficile" ... io ogni anno!
P.B. MARATONA (Reggio Emilia 09) 3h 28'43'', MEZZA (Livorno 09) 1h 36'53''
Obiettivi 2013: Firenze Marathon
P.B. MARATONA (Reggio Emilia 09) 3h 28'43'', MEZZA (Livorno 09) 1h 36'53''
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FULGUR
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 571
- Iscritto il: 26 lug 2007, 23:32
- Località: Pontedera (PI)
Re: Mezza maratona di Livorno - 8 novembre
marcj 335 ha scritto:... e Fulgar, è da un po' che non ti leggiamo.
... mi distraggo su troppi sport e troppi forum ... ora fino a dicembre (Firenze e Reggio) sarò piu' runner(forum)
"dalla corsa alla bici ne passano in tanti, il contrario è difficile" ... io ogni anno!
P.B. MARATONA (Reggio Emilia 09) 3h 28'43'', MEZZA (Livorno 09) 1h 36'53''
Obiettivi 2013: Firenze Marathon
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armandos
- Guru
- Messaggi: 2518
- Iscritto il: 14 set 2008, 22:14
- Località: Pove del Grappa
Re: Mezza maratona di Livorno - 8 novembre
Bravissimi Yube e Fulgur per il loro PB 
Aspettiamo i resoconti!
Aspettiamo i resoconti!
Ciao Paolo...