Quale allenamento oggi... [Agosto 2013]

[eggenio]

Stamattina le mie prime ripetute! 10x300 @ 5'30" - 5'25" + recupero 1'30" @ 6'40" - 6'30". (http://connect.garmin.com/activity/351586111)
Oh, ne avessi ingarrata UNA! Macché, manco per sfizio, sempre troppo veloce!

Nota positiva: oggi il tempo era decisamente buono, faceva caldo ma non era umido. Domenica scorsa per fare 7km stavo per svenire, oggi mi sembrava di stare in ritiro precampionato in Trentino!!

[Ervin]

Ripetute brevi (8x400), con 1' di recupero camminando, la più veloce corsa in 1'21",la più lenta in 1'25". Totale 12,2 km.

[eggenio]

Ripetute brevi (8x400), con 1' di recupero camminando, la più veloce corsa in 1'21",la più lenta in 1'25". Totale 12,2 km.

ma su pista o strada?

[Ervin]

Su strada.

[eggenio]

Dove abito io le strade fanno talmente tanto pena che a quella velocità rischierei di capottarmi ogni 3 passi!!

[enjoyash]

Oggi mi toccava fartlek o ripetute, ma stamattina alle 7 avevo le gambe di cemento, e stasera ho una cena, quindi amaramente rimando a domani

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[Gandy]

H. 5:54 Sereno 18*C CL 11,23 km. Ho trovato abbastanza lungo!

Ciao
Andy

[Ervin]

@ eggenio, anche dove abito io, che come vedi è in Svizzera , le strade non sono delle migliori (per usare un eufemismo).

[eggenio]

Eheh sì Ervin, tra la tua Svizzera e il mio Lussemburgo...
Comunque complimenti per i tempi! Eccezionali!

[giampis]

Siamo ad agosto... apro la nuova discussione!
Per ora non ho fatto niente ma oggi pomeriggio/sera vado ad allenarmi: giuro!

Un altro da bannare subito visto che ha aperto il mese di Agosto senza correre