migliorare i tempi di corsa

[Giovanni castoro]

Ciao Teo!!
grazie per l'attenzione, seguirò i vs consigli!!! cercherò di buttar giù qualche chiletto per poter aumentare il ritmo.

Vi aggiornerò sui risultati....grazieeeee

[enjoyash]

Fallo anche per i tuoi tendini, se sei più leggero li stressi meno.. se aumenti le velocità aumenti già anche lo stress per muscoli e tendini...

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[bocca78]

Ciao Giovanni,
Io sono nelle tue stesse condizioni... e tempi... iniziato per dimagrire, ora la voglia di migliorare e mettersi alla prova con una mezza maratona mette tanti dubbi in testa perchè serve metodo nell'allenarsi che fin'ora manco ci si pensava, si usciva e basta.
In bocca al lupo!!!