Domenica 1 Settembre 2013 Spino D'adda CR

[FABIO BONIZZONI]

@ GIAMPI NON C'E' ANCHE ALL'ISOLA D'ELBA UNA CORSA?

[zakkis]

allora metto il menù saponette cosi vi preparate:

primi 10 km a 5,30/km
secondi 10 km a 5,20/km
ultimi 10 a minkia

sosta a 2/3 ristori

[Bailador80]

Stefano per domenica io ho in tabella da fare 18Km a 5:30, quindi penso di fare i 20 a qualcosa meno, magari sui 5:25 di media. Il menù è perfetto!
Vi seguo fino al bivio dei 20, sperando sia verso la fine!

[igiul]

allora metto il menù saponette cosi vi preparate:

primi 10 km a 5,30/km
secondi 10 km a 5,20/km
ultimi 10 a minkia

sosta a 2/3 ristori

è sulla minkia che ti batterò!

[mglinux]

Stefano per domenica io ho in tabella da fare 18Km a 5:30, quindi penso di fare i 20 a qualcosa meno, magari sui 5:25 di media. Il menù è perfetto!
Vi seguo fino al bivio dei 20, sperando sia verso la fine!

Se ho visto bene la cartina (pag.6 del pdf indicato da Giampis nel primo messaggio) il bivio 20-30 dovrebbe essere proprio verso la fine

mi fa piacere perché conto di esserci e provare ad andare sui 30, casomai insorgesse qualche problemino si opta per i 20

il menù "saponette" sarebbe x me l'ideale

[giampis]

il menù "saponette" sarebbe x me l'ideale

Attento che il gelato alla fine fa male

[Bailador80]

Mglinux, però poi non dire che Giampis non ti aveva avvisato eh?
Comunque in genere ci troviamo verso le 7:30! Poi ti diciamo i dettagli per riconoscerci!

[davide1977]

Mi accodo pure io al trenino degli indecisi verso il 20 decido cosa fare

[giampis]

@ GIAMPI NON C'E' ANCHE ALL'ISOLA D'ELBA UNA CORSA?

Se fossi in te mi farei tutto il giro dell'isola

[giampis]

Io vi faccio sapere venerdi o sabato pomeriggio