Mezza maratona di Birmingham (UK) 11 ottobre 2009

[zephirus67]

http://img39.imageshack.us/img39/222/capturedq.jpg

se a qualcuno interessa, nel link allegato riporto la preparazione da me svolta nel mese di settembre per la mia prima mezza maratona (Birmingham 11-10-2009). Da novellino ho cercato di far tesoro dei molti consigli presenti sul forum, spero di non avere commesso toppi errori. Questa settimana allenamenti blandi.

[Krily]

In bocca al lupo per la mezza! Nel resoconto ci fai poi sapere anche il numero dei partecipanti? Giusto per fare un paragone con l'Italia!

[zephirus67]

In bocca al lupo per la mezza! Nel resoconto ci fai poi sapere anche il numero dei partecipanti? Giusto per fare un paragone con l'Italia!

Crepi
ti posso dire sin d'ora che il numero si aggira attorno ai 12.000. E' la mia prima corsa, non ho un metro di paragone, ma mi sembra un un numero piuttosto elevato di partecipanti.

[Krily]

In bocca al lupo per la mezza! Nel resoconto ci fai poi sapere anche il numero dei partecipanti? Giusto per fare un paragone con l'Italia!

Crepi
ti posso dire sin d'ora che il numero si aggira attorno ai 12.000. E' la mia prima corsa, non ho un metro di paragone, ma mi sembra un un numero piuttosto elevato di partecipanti.

Eh, per gli standard italiani è elevato, in Italia la più partecipata è la Roma-Ostia e si aggira intorno ai 10.000!

[CORIO69]

La federazione internazionale di atletica leggera (Iaaf) ha comunicato la positività al controllo antidoping di Elisa Desco (Atletica Valle Brembana), a seguito del test effettuato in occasione del campionato del mondo di corsa in montagna del 6 settembre scorso a Campodolcino (Sondrio). In conseguenza di ciò, la federazione italiana, notificata la positività sia alla procura antidoping del Coni, sia all'atleta (ed in attesa dell'avvio della procedura connessa), dispone la revoca della convocazione di quest'ultima ai campionati del mondo di mezza maratona, in programma a Birmingham domenica prossima 11 ottobre.

[zephirus67]

1h52'50'' il responso cronometrico della mia prima mezza maratona (Birmingham): pienamente soddisfatto anche perche' la distanza finale al mio Garmin risultava 21,620 km (media quindi di 5'13'' x km). Seguira' resoconto piu' dettagliato
Ciao

[armandos]

1h52'50'' il responso cronometrico della mia prima mezza maratona (Birmingham): pienamente soddisfatto anche perche' la distanza finale al mio Garmin risultava 21,620 km (media quindi di 5'13'' x km). Seguira' resoconto piu' dettagliato
Ciao

Congratulazioni! Grossa soddisfazione immagino, oggi hai fatto il tuo primo passo verso la tua futura maratona...
Bravissimo!

[zephirus67]

Congratulazioni! Grossa soddisfazione immagino, oggi hai fatto il tuo primo passo verso la tua futura maratona...
Bravissimo!

Grazie, Armandos,
si' la maratona e' l'obiettivo, pero' penso di corrrere almeno altre due mezze prima di affrontare i 42km.
La mezza di Birmingham ha visto la partecipazione di circa 14000 runners, dei quali circa 10500 arrivati al termine della gara.
Ottima l'organizzazione pre-durante-post gara, del resto si tratta di inglesi Arrivo con congruo anticipo sul luogo della partenza con morosa fornita di macchina fotografica, facciamo in tempo a vedere l'inizio delle due gare femminile e maschile valevoli per il campionato del mondo della mezza maratona (vittoria eritrea tra i maschi, keniana tra le donne). Notiamo la squadra italiana durante il riscaldamento, li salutiamo con un in bocca al lupo, cortesemente ricambiano. Poi io mi avvio alla partenza della gara degli "umani" , spostata di circa 500m rispetto a quelli degli "extraterrestri". Tempo tipicamente britannico, pioggerellina che pero' risultera' tutt'altro che sgradita durante la gara, ma provvidenziale assenza di vento che qui sa essere assai molesto, temperatura attorno ai 12 gradi. Folla multicolore alla partenza, molta gente corre in favore di charities, alcuni con scritte "in memory of..." per ricordare qualche congiunto o amico scomparso, altri travestiti (notati Spiderman e King Kong). Vista l'enorme massa di partecipanti decidono di farci partire in tre scaglioni diversi a distanza di circa 6-7 minuti l'uno dall'altro. Io faccio parte del gruppo che parte piu' indietro di tutti (quello arancione) avendo pessimisticamente dichiarato al momento dell'iscrizione un tempo previsto attorno alle 2h30' (del resto era tre mesi/sei chili fa). Quindi quando transito sulla linea della partenza la gara segna gia' 21 minuti e rotti e ho davanti circa 13500 persone. Grande folla incitante ai bordi della strada. Per i primi 3 km, dato il grande affollamento dei runner, faccio fatica a mantenere il ritmo da me previsto (5'15'' al km), e' un continuo zigzagare, rallentare e ripartire, salire e scendere dai marciapiedi, poi dal terzo in poi si riesce a correre in maniera un po' piu' costante. Mi sento molto bene e al 10km il garmin segna 52'30'', tempo corrispondente al ritmo gara. Peccato che al 10mo km ufficiale della gara risultino mancare ancora 400 metri, ma sara' l'effetto dell'andatura a zig zag di cui sopra. Inizia un tratto duro con una salita di circa 700-800 metri e poi altri saliscendi per circa 6km. Bella zona della citta' dove non ero mai stato. Un sacco di persone ad incitare i podisti, ci sono diverse bambine che offrono dolcetti ai partecipanti, bambini chiedono l'high five. Orchestrine improvvisate ai lati della strada allietano la fatica dei runner, atmosfera da happening. Vedo molti corridori arrancare, io tengo bene e arrivo al km 16, inizio di un tratto pianeggiante di circa 3 km, con ancora energie da spendere. Al km 19 l' inizio dell'erta finale, tuttavia un principio di crampo mi costringe a limitare la mia andatura barzotta, soffro, arranco, ma non mollo. Al km 21.097 del mio garmin il tempo e' 1h50'00'' spaccati, ma la termine della gara vera mancano ancora 500 metri che percorro tra due ali di folla festante per concludere in 1h52'52'', 5'13'' al km dato che il garmin segna 21,62 km (chip time 1h52'50'', gun time 2h14'18''). Grossa soddisfazione e motivazione per continuare la strada intrapresa. Nei prossimi giorni provero' a postare qualche foto nell'apposita sezione, nel frattempo ecco il sottoscritto prima della gara ed il resoconto cronometrico.Ciao

[Krily]

Complimenti zephirus e grazie per il bel resoconto, deve essere stata una bella emozione correre con tutto quel pubblico! Un ottimo esordio il tuo!

Sai poi che tempo ha fatto Spiderman?

[gian™]

Bellissimo resoconto!
14.000 runners.. wow.. io l'altro giorno ho corso la gara del paese e ci saranno state non so, facciamo 400 runners?
Mi sembravano tantissimi.. figuriamoci 14.000
Comunque l'aria di festa che si respira lungo le strade è davvero un grosso valore aggiunto all'evento.
Davvero bella questa mezza, complimentoni!