Correre roma dopo aver corso ieri firenze

[andrearun87]

Domenica ho corso la mia prima maratona a Milano. la mia prossima maratona sarà Firenze, secondo voi che tipo di preparazione dovrei fare. che periodo di riposo seguire.
ciao

[Doriano]

beh..puoi fare di tutto...la prossima preparazione può ragionevolmente iniziare a fine agosto (io feci così lo scorso anno, preparando proprio Firenze dopo il debutto a Milano).

quindi da qui ad agosto puoi riposare un po', poi magari fare un po' di velocità (tipo 10k) e poi riprendere ai primi di agosto con un po' di costruzione, prima di passare alla preparazione specifica per Firenze.