Fastidio al piede Correre o non Correre ?

[deuterio]

...sii vigile e ascolta il tuo corpo.....

Questo e' tutto quello che ti serve sapere. Ascolta tutti ma non credere a nessuno, solo tu sei in grado di dire se si tratta di infortunio o semplice stanchezza. Nel primo caso fai comunque bene a fermarti, ed a consultare uno specialista se non dovesse passar ti nei tempi previsti.

[Albertozan]

Altro che risposte fastidiose, allucinanti ed oltretutto destituite di fondamento caro il mio Albertozanrunner non sprovveduto!!!
Caime ha ammesso che il dolore si è accentuato correndo, come volevasi dimostrare.
Penso comunque che una corsa di 5,5 km al limite può farla però le conseguenze saranno un periodo di riposo maggiore!!!

Stai oltrepassando il limite, anzi l'hai già oltrepassato un paio di volte tant'è che hai violato l'art. 1 delle Regole fondamentali del forum. Voglio sperare che tu sia particolarmente stressato in questo periodo altrimenti proprio non capisco! Se hai qualcos'altro da comunicarmi ti invito a farlo con la messagistica PVT. Cmq:

rileggiti il mio post precedente : "se durante le ripetute il fastidio peggiora allora saprai che è ora di fermarti o rallentare la tua preparazione...sii vigile e ascolta il tuo corpo.."
.......
Quando c'è un fastidio e hai una gara a cui ci tieni particolarmente si può provare a "forzare"...stando ovviamente su con le "antenne" per valutare i segnali che ti mandano il corpo!....nel caso di specie si è visto che il fastidio peggiora!...e allora?...allora non si altro che abbassare l'acceleratore fino al riposo per qualche giorno....che è ciò che semplicemente chiede il corpo...

[albertino]

Per capire se un fastidio è infortunio o no basta vedere se correndo aumenta o dopo il riscaldamento passa, nel primo casa c'è poco da fare si tratta di infortunio e sta a te decidere se farci la gara o no. Io l'unico consiglio che posso dare è quello di usare in parallelo scarpe diverse, se noti che una ti crea problemi hai sempre una alternativa e non accentui la problematica. Ad esempio ultimamente ho provato le Cumulus 15 e mi è iniziata una facite plantare distale. Correndo con le cumulus 14 mi peggiorava leggermente, con le saucony ride 5 e brooks launch invece nessun problema, alla fine ghiaccio+ voltaren e leggero scarico (correndo con le ride) in un paio di settimane è praticamente a posto.

[Caime]

Il problema è che è difficile rinunciare a una gara tra le piu belle e importanti dell'anno.
Sia per numero di partecipanti 10'000, per l'atmosfera natalizia fatta di luci e di mercatini natalizi e il tifo di un'itera citta !
Senza il fastidio al piede potrei correrla e essere tra i primi della mia categoria, il fastidio mi porta ad un appogio poco
naturale e ho paura di compromettere tutta la prestazione ed allora non farebbe senso.
Sto prendendo da un paio di giorni degli antiinfammiatori Ibuprofen 800mg retard sperando che passi entro Sabato e mi domando se
prendere gli antiinfammiatori prima della gara non sia il rimedio piu sensato. ( Un dottore farmacista mi ha detto
che non è pericoloso farne uso anche per la gara ! )
La gara volendo è breve 5,6Km e avevo prevesti di riuscire a terminarla in 19' dovrei solo fare meglio dell'anno scorso
di 50" e ,dato gli allenamenti per le due Maratone che ho concluso sotto le 3ore, e le diverse gare su media e corte con ottimi risultati ,penso che sia fattibile.