prendere peso d'inverno

[matteobrescia]

grazie per le risposte

[moka]

Allora.... sono proprio arrabbiata. Corro da 7 mesi dalle 3 alle 4 volte a settimana, un'ora alla volta e il mio peso è sempre uguale, (1.63 x 52 kh). Adesso sono pure aumentata di un chilo senza mangiare di più: GIUROOOOOOOO
Non fumo, non bevo alcolici e la mia alimentazione non è variata, non soffro di stitichezza, sudo parecchio e credo regolarmente durante la corsa. CHE CA.....VOOOOLOOOOO, PERCHE'????????

[marcominuti]

Dici che l'alimentazione non è variata: sei sicura che quindi quella che hai sempre seguito fosse l'alimentazione corretta?

Giusto per farti un "promemoria", ti indico di seguito i cibi che andrebbero ridotti al lumicino, per non dire ABOLITI COMPLETAMENTE (almeno quelli che mi vengono in mente): dolci, condimenti, fritti, merendine, bevande gassate, zucchero bianco, farina bianca (soprattutto la sera), formaggi, salumi e insaccati.

Prova a vedere quante cose che rientrano qui sopra mangi e forse troverai da sola la soluzione!

[titti74]

Però moka 52 chili x 1.63 non mi sembri messa male no? ( io sono alta come te e ne peso 55 ).
E comunque ribadisco... dipende sempre dagli obbiettivi di ciascuno e dalla storia personale... anche questa alimentazione così stracontrollata va bene se poi si è equilibrati e tranquilli e soddisfatti... ma se deve diventare una paturnia e una sofferenza continua secondo me qualche sgarro ci sta..

[giokaos]

[ma se deve diventare una paturnia e una sofferenza continua secondo me qualche sgarro ci sta.. [/quote]

Non vedo l'ora di leggere i messaggi tra quindici giorni

[marcominuti]

Approvo in pieno Giokaos!


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[martinaina60]

@moka
scusa ma quanto vorresti pesare? perchè a me sembri in forma

[Oscar78]

Allora.... sono proprio arrabbiata. Corro da 7 mesi dalle 3 alle 4 volte a settimana, un'ora alla volta e il mio peso è sempre uguale, (1.63 x 52 kh). Adesso sono pure aumentata di un chilo senza mangiare di più: GIUROOOOOOOO

Non potrebbe significare che questo è il tuo "peso forma"?
E non posso che quotare Martina!

E quoto anche Titti sugli sgarri và!
In questi mesi di stop ho approfondito parecchio l'argomento

[sammy1987]

E quoto anche Titti sugli sgarri và!
In questi mesi di stop ho approfondito parecchio l'argomento

io ho in programma di studiare bene l'argomento a partire da uno di questi giorni....e penso che per il 25 lo conoscerò a memoria!
ah,mi sto auto-convincendo che il croccante e le mandorle zuccherate siano comprese nella salutare frutta secca fondamentale per una sana alimentazione

[gab_spencer]

@oscar: mica sei l'unico...da quando ho smesso di correre per l'infortunio sto mangiando come un maiale (ma pare che il mio metabolismo per ora funzioni) ma di peso ancora non ne ho messo...
visto che ancora non ho raggiunto il massimo (Natale è settimana prossima) forse è il caso di sperare che il polpaccio guarisca presto