[GENNAIO] Quale allenamento triathlon oggi?

[ilbaio74]

60 km in bici in piano facendo un po di potenza pedalando duro!
Luca

[vitocrt]

stamattina 1h di rulli aiuto non ce la faccio più!!

[Mancio82]

In Liguria ieri si è abbattuto un fortunale.. Acqua torrenziale, mare e vento fortissimi che hanno allagato tutto!!! Stamattina dovevo andare a fare salita in MTB in un bel percorso segnato, ma vista la situazione e meglio che vado domani ; stamattina lungo a piedi sul lungomare

[ilbaio74]

io oggi passo e domani pure.... ci pensiamo da martedi!
Buona befana!
Luca

[Dany79]

piscina chiusa ieri e corsa non si poteva, mi rimaneva solo la bici ma c'era la bufera... Della pioggia non mi importava molto, ma avendo solo l'alto profilo perchè una delle due mavic è a riparare, rischiavo sul controllo della bici con le raffiche di vento che arrivavano... Insomma ieri riposi forzati, in settimana vado a riprendermi la ruota di dietro a basso profilo...

[Mancio82]

Oggi Epifania quasi primaverile a Diano Marina, finalmente imbraccio la mia MTB per fare uno dei circuiti XC segnati sul sito; 25 km metà asfalto e metà sterrato, dislivello sui 500m, con la parte sterrata davvero difficile: salite molto tecniche in mulattiere piene di sassi e radici con piccoli strappi anche al 20%; certi tratti ho dovuto spingere non c'era niente da fare ho impiegato 2:30' per fare 25 km

[vitocrt]

oggi sono tornato a correre seriamente era ora!! fatti 12km bene così

[vitocrt]

oggi pom. rulli la solita e noiosa ora!!

[Dany79]

60 km in bici in piano facendo un po di potenza pedalando duro!
Luca

la potenza e capacità di spingere lunghi rapporti in piano si sviluppa non in piano. Pedalare duro in pianura non serve a molto al di la di imballare le gambe.

Se digiti SFR su internet ti si aprirà un mondo nuovo

[ilbaio74]

60 km in bici in piano facendo un po di potenza pedalando duro!
Luca

la potenza e capacità di spingere lunghi rapporti in piano si sviluppa non in piano. Pedalare duro in pianura non serve a molto al di la di imballare le gambe.

Se digiti SFR su internet ti si aprirà un mondo nuovo

si , ma le montagne da casa mia sono un po' distanti e non avevo molto tempo.
ho un po' improvvisato....
Grazie
Luca