No pianura, no lento

[marcominuti]

Oppure una pista di atletica: perfetta!

[Milo Colli]

Ok grazie, allora per il lento devo solo imparare a modulare il ritmo in base alla pendenza, perché faccio un po' fatica a controllare lo sforzo in salita e molti tratti finisco per farli a medio sforzo.

Per quanto riguarda le ripetute in effetti non avevo pensato a fare il recupero in discesa Penso proprio che farò così. Una pista di atletica ci sarebbe, ci ho anche corso una volta, ma spesso non è accessibile.