Dolore entrambre le ginocchia lato esterno

[marcj 335]

Mi dispiace molto, come ti dicevo ci sono passato anch'io ma, almeno dopo il dolore riuscivo a camminare e anche svelto.

Una visita medica credo sia il minimo tu possa fare. Facci sapere come ti va.

[carlonigri]

devo farmi vedere assolutissimamente da un ortopedico o da un fisiatra

sto cercando un centro di medicina dello sport in cui poter anche fare un controllo alle ginocchia

Qualcuno sa consigliarmi qualche centro?

[marcj 335]

di dove sei?

[carlonigri]

sono a milano zona bicocca

ho trovato un elenco di centri medici sportivi domani inizio a contattarli
se qualcuno ha qualche nome o qualche centro di fiducia tanto di guadagnato
stare fermo mi abbatte, non riesco a fare neanche la mia dieta perchè on correndo mi dedico agli aperitivi...spero di risolvere in fretta o il fermo forzato potrebbe costarmi qualche kg

[Gastonepap]

anche io sto soffrendo del dolore al ginocchio esterno sinistro...il tecnico dove ho acquistato le ultime scarpe (che ha notato questa sofferenza guardando le scarpe!!!) mi ha detto che è il legamento collaterale esterno (se non ricordo male)...mi ha detto di rinforzare il quadricipite di fare dello stretching dopo la corsa prendendo il piede sinistro e portandolo all'altezza del ginocchio destro...
poi riposo dopo la corsa...chiaramente non mi ha detto categoricamente che è cosi..me l'ha consigliato come esperto del settore running...

[jean]

Mah...lo stretching se hai dolore
Cmq rinforzare i muscoli che supportano il ginocchio e.....alleggerire quello che devono portare in giro.....

[Gastonepap]

si si chiaramente leggero...può anche darsi che ho capito male di farlo dopo la corsa...

cmq è da ieri che sto proprio giù...ieri sera ho fatto un movimento strano con il ginocchio prima di andare via dall'ufficio e ho sentito un dolore lancinante...
è da ieri che mi fa male...ieri sera ho messo un pò di hirudoid prima di andare a letto...oggi sono stato benino...ma ora mi è tornato...maledizione domenica ho la gara qui nel mio paese..la sto aspettando da due mesi...e tre giorni prima mi faccio male...che cavolo proprio...spero di recuperare per domenica...la devo fare per forza...anche sotto effetto di antinfiammatori...

[carlonigri]

Gastone ti auguro di riuscire a fare la tua gara.
Io a distanza di 5 gg avverto ancora fastidio, i muscoli del polpaccio tirano. Giovedì inizio con
un controllo dall'osteopata poi vedremo se approfondire con esami strumentali.
Se ti può consolare domenica prossima 22 non riusciro a fare l'Alpin Cup a Cinisello.

Qualcuno di voi ha fatto visite al FIMES Milano?

buone corse a tutti... a chi può!!!

[Gastonepap]

Per fortuna sto molto meglio con il dolore al ginocchio...domani penso che farò la gara ma non tirerò più di tanto...cercherò di gestirla...

in bocca al lupo a te...

[giampi_85]

Anche io avverto dolore al ginocchio esterno destro. Ho diminuito così gli allenamenti e sono passato da 5 a 3 allenamenti a settimana. Ma il dolore non è passato tant'è che stamattina non sono neanche riuscito a partire. Ieri invece nessun problema: ho fatto i 1600 x 4 alla grande (nella norma). Adesso riproverò domani o comunque farò passare almeno un giorno intero di riposo insieme alla riduzione del carico di lavoro. Se il problema persisterà andrò sicuramente dal medico. Voi cosa pensate?