Svenimenti frequenti

[VVale]

Ciao,
sei sicura di mangiare a sufficienza? Anche io circa un anno fa ero soggetta a frequenti sentimenti.
Ti spiego meglio. Sono vegana da tre anni e le mie analisi del sangue non hanno mai avuto problemi. La mia dieta è sempre stata variata, ecc... circa un anno fa, però, ho iniziato a sentire che qualcosa non andava quando mi tiravo su da una sedia o quando salivo le scale. Avevo appena iniziato a correre, quindi il tuo caso credo sia diverso, però continuavo a chiedermi come mai non avessi problemi nella corsa ma salire le scale fosse così faticoso...
Ho deciso di fare due conti: sostanzialmente non mangiavo abbastanza, certi giorni arrivavo a 700 kcal. Mi salvava il panino con la marmellata prima dell'uscita.
Magari prova a calcolare sommariamente quante calorie assumi, io mi ero spaventata molto, ma per fortuna è bastato poco...

Ciao!

Vale