[GIUGNO] Quale allenamento Triathlon oggi?

[Mancio82]

Oggi dopo il lavoro 40' di bici FR, molto agile; in questa settimana sto scaricando parecchio bici e corsa, a favore del nuoto; poi settimana prossima un pò di richiami prima di Bardolino

[nick73]

Ieri si e' liberato un posto per bardolino e visto che in quel week end mi tocca una simulazione di olimpico...beh mandata mail di cambio atleta e il 14 sarò presente per la terza volta alla gara must in Italia!!

Alla sera risc e poi 6x1500 rec. 1'30" e oggi un combinato, 1h20 di lavoro specifico sul ciclomulino con la TT e a seguire 10x200 run rec. 1' corsa blanda. Domani corsa e a pranzo lungo nuoto e poi sabati combinato di 5h

[Mancio82]

Grande Nick ci vediamo la allora! E' possibile sapere il proprio pettorale? Magari ci scappa una fotuzza

[Tordg]

mer nuoto un'ora, giov nuoto un'ora, oggi nuoto un'ora. perdo il conto delle vasche. boh.. nuoto forse inutilmente

[Tordg]

stamattina 80 km bdc e a seguire un'ora di nuoto, mezz'ora con palette e mezza senza.
ne avrei ancora per un trail...strano...sara' il cortisone che mi hanno infiltrato mercoledi' nel ginocchio anche se mi han detto che se ne stava li e solo poco andava in circolo...son doppato

[nick73]

Dopo il combinato di domenica, stamattina 110 km con la bici TT e a seguire 45' di corsa...e' stata durissima, avevo ancora la stanchezza di 6 giorni fa e più volte ho pensato di fermarmi, solo una grande forza di volontà e la consapevolezza che questo e' l ultimo combo in solitaria prima di Roth me lo ha fatto concludere.
Alla fine stanco ma felice si aver tenuto per tutta la mattina...ora solo 3 gare prima di Roth:
Bardolino-Barberino-tarzo

[Tordg]

scusa la domanda forse idiota...ma cos'e' roth?

[ilbaio74]

COmbinato:
1h15 bike chiusa a 31 all'ora in piano e poi 6 km run a 4,20 km chiudendo poi con 5 minuti sotto una fontanella e 5 min correndo soft verso casa, dove alle 12.30 il termometro segnava 31°.

[nick73]

scusa la domanda forse idiota...ma cos'e' roth?

Roth e' l'ironman più' longevo d'Europa, circuito challenge ma considerato il top in europa, 5000 iscritti con iscrizione chiusa 1 anno fa in 2 minuti.
Oltre ad essere veloce ( speriamo) ha un pubblico stratosferico, in bici ti sembra di essere al tour de france, con la gente che fatica a farti passare:
I 3800 di nuoto sul fiume, i 180 km bici su 2 giri e i 42 di corsa su 1 giro unico....che dire i tedeschi in questo sono molto preparat, organizzazione impeccabile, sorvoliamo sul pezzo, orma il il triathlon costa su tutte le distanze.
Affrontiamo questa sfida in 12 amici/compagni di squadra dopo Barcellona 2012, vichiy 2013 ( bellissima gara)

[nick73]

scusa la domanda forse idiota...ma cos'e' roth?

Roth e' l'ironman più' longevo d'Europa, circuito challenge ma considerato il top in europa, 5000 iscritti con iscrizione chiusa 1 anno fa in 2 minuti.
Oltre ad essere veloce ( speriamo) ha un pubblico stratosferico, in bici ti sembra di essere al tour de france, con la gente che fatica a farti passare:
I 3800 di nuoto sul fiume, i 180 km bici su 2 giri e i 42 di corsa su 1 giro unico....che dire i tedeschi in questo sono molto preparat, organizzazione impeccabile, sorvoliamo sul pezzo, orma il il triathlon costa su tutte le distanze.
Affrontiamo questa sfida in 12 amici/compagni di squadra dopo Barcellona 2012, vichiy 2013 ( bellissima gara)