Battito cardiaco elevato

[adrian]

Liberi tutti di giocare ai professionisti

[daniloge]

Solo per esser chiari...
io ho solo cercato di far capire che battiti elevati non vuol dire che ci sia qualcosa
che non va, non uso (almeno per ora) il cardio come strumento di allenamento, lo uso solo per curiosità
ma c'è molta gente a qualsiasi livello che invece lo usa come tale.
C'è anche gente che corre senza gps cosa che io non farei mai.
Questo non vuol dire che le due metodologie siano sbagliate.

[deuterio]

Io la fascia cardio la uso sempre, però mi sento di consigliare a chi è agli inizi ed a chi è particolarmente ansioso di farne a meno, almeno fino a quando non avrà imparato a conoscere meglio le risposte fisiologiche alle varie velocità.
E comunque un ECG sotto sforzo è sempre raccomandabile!

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