Alla ricerca di un parere!

[etabeta123]

Grazie davvero per i consigli e grazie Autumn per essere stato così esaustivo!

ciao!
se hai condotto per molto tempo una vita molto sedentaria è normale avere dolori vari...
prendi anche in considerazione di non avere niente di patologico( che richieda cure mediche)

prima di prendere in considerazione le cure mediche io inizerei solo un graduale, ma inesorabile cambiamento dello stile di vita in cui il movimento sia imprescindibile

mai stare seduti a lungo, anche solo sgranchirsi un pò è importante e poi si può fare un'oretta al giorno( o 4/5 volte la settimana) di movimento un pò più intenso

[HUNTER89]

ciao Crystal,

spero che tu abbia concluso in maniera soddisfacente il tuo percorso di studi.
Anch'io sei anni fa ero nelle tue stesse condizioni per tutta una serie di concause (non ultimo lo studio) ed ero arrivato a 125/126 kg!!!
Poi, piano piano con tanta costanza e buona volontà ho perso 30 kg, poi, ho incominciato il potenziamento muscolare e adesso sto lavorando con particolare attenzione agli addominali.
Guarda, è dura, però, ne vale la pena