1)Molto più importante coprirsi sopra, che le gambe. Spesso uso un pantalone a 3/4, con uno scaldamuscoli sotto; i fuseaux solo per freddo vero: sono molto comodi, come non averli e senza impedimenti nella corsa. L'unico aspetto negativo è il sentirsi ridicoli...Ma tanto tu sei abituato a correre coi pantaloncini attillati!
Ne avevamo già parlato.2)Vestiti a strati, con una maglietta traspirante sotto e una più pesante sopra. Magari anche di tipo leggermente felpato oppure addirittura con 3 maglie. Io apprezzo molto un gilet tecnico windstopper. No assolutamente alle mantelline antipioggia...a meno che non piova.
3)I guanti sempre, di regola. Poi fai sempre ora a toglierli. A proposito, cerca di prendere una maglia che abbia la tasca!
4)Un altro must è il berretto o fascietta, a seconda di quanto freddo fa. In genere ne porto sempre diversi e scelgo al momento.
5)Secondo me la scelta dell'abbigliamento dipende anche da che allenamento vuoi fare. Mi spiego: è sempre meglio patire un pò di freddo all'inizio, che il caldo nel resto dell'allenamento e se fai allenamenti di qualità potresti trovarti meglio un pò più leggero, rispetto a quelli corsi a bassa intensità.
Sull'abbigliamento ti hanno già detto tutto. "A strati" è la soluzione più comune.
)
e poi ti mancherà l'odore del mare... 
Buone corse
, per cui ho comprato una maglia di intimo Nike dry fit, aderente, da abbinare ad una maglia a mezza manica o se proprio fa molto freddo da mettere sotto un'altra maglia tecnica a maniche lunghe;
....
