L'elastotaping

[maumau1]

Al Lidl
....sono patacca.....in ogni caso vanno applicati da mani esperte.

[aroldo74]

No no..... ti assicuro che sembrano veri.....

[tomaszrunning]

Ho un libro in .pdf ( Taping Neuromuscolare, dalla teoria alla pratica di David Blow)
Se volete ve lo posso emailare.
Io uso spesso il taping per i dolori legati al mio lavoro: zona lombare, dorsale e collo. Mi trovo benissimo.

[tomaszrunning]

A me lo metteva la mia ex ragazza fisioterapista. Se devi sciogliere contrattura che è profonda un elatico cutaneo a mio parere ed esperienza serve ben poco,... meglio massaggio, anche fatto da solo con mani, pallina da tennis o stick, e applicazioni di caldo. Il nastro non è riutilizzabile, dura un due/tre giorni anche dopo la doccia se di buona fattura e applicato bene

D'accordissimo!
Invece della pallina da tennis uso quella di caucciù
Lo stick solo per i polpacci....

[aroldo74]

Tomaszrunning ma il libro costa 90 €....

[tomaszrunning]

Io baratto!
Per un altro libro in epub se non accetti un regalo.

[fghinass]

A quanto sembra è profondo. Preso appuntamento da massaggiatore sportivo. Mi ha detto che dopo due giorni posso tornare a correre come prima, possibile?

Per la contrattura profonda, hai fatto bene a farti massaggiare: il taping non serve in questi casi come ti ha detto Franchino. La settimana scorsa ho avuto pure io una contrattura al polpaccio; non so quanti anni hai ma a me (43 anni) ci sono voluti 4 giorni con un automassaggio (il mio fisio era in ferie) per recuperare. Poi durante un allenamento di 11km ho sentito qualcosa verso metà, ho rallentato e il muscolo si è sciolto. Ad una settimana di distanza è tutto a posto.

Riguardo le cause credo che non ci sia un motivo ben individuabile. Quello che so è che in vacanza mi sono allenato di meno e sicuramente ho cambiato l'alimentazione: ero in Germania e loro non hanno una dieta propriamente.... mediterranea. E dopo tanto tempo ho risentito anche i crampi.

[Fabrizio15373]

E lasciamo perdere allora