NOVELLINO IN ARRIVO

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run4fun
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Re: NOVELLINO IN ARRIVO

Messaggio da run4fun »

Ciao, corri e divertiti! :D
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum :D

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scaracarlo
Novellino
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Re: NOVELLINO IN ARRIVO

Messaggio da scaracarlo »

Buon pomeriggio,
ieri sera acquistato garmin fr 15 con fascia...in sconto da dechatlon...
oggi provo a fare i 10km con ritmo medio impostato di 5.45...
speriamo bene;-)
da settimana prox comincio con le tabelle...
a presto...
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scaracarlo
Novellino
Messaggi: 6
Iscritto il: 26 ago 2014, 16:48
Località: APRILIA

Re: NOVELLINO IN ARRIVO

Messaggio da scaracarlo »

buongiorno,
corsi i 10 km ,
passo medio 5,35,
...domani provo a fare 5 km con ritmo più basso...
oggi mare;-)
saluti!!!
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lilligas Utente donatore Donatore
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Re: NOVELLINO IN ARRIVO

Messaggio da lilligas »

Non male come partenza!
....benvenuto nel forum :beer:
42km: 3h20'19''Pisa '14
50 km: 4h27'15''Seregno '16
100 Km: 9h24'51" Seregno '18
6h: 66,541 km Sud-Tirol '17
12h: 121,620 km Franciacorta '18
24h: 213,846 km Mondiale Albi '19
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scaracarlo
Novellino
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Località: APRILIA

Re: NOVELLINO IN ARRIVO

Messaggio da scaracarlo »

ciao a tutti...
ho corso...come da tabella per la dj ten 30'
km 5.65 ritmo medio 5.19

a 5km sono passato a 25.46 minuti....

Domani un pò di corsetta e poi le mie prime ripetute;-)

mi piace mi piace;-)
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