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[Pie-veloce]

Da poco tempo sono passato a quattro allenamenti alla settimana e con l'aiuto di un mio carissimo amico ho fatto grossi passi in avanti, l'obbiettivo per questa mezza è un ritmo di 4'40 al km, se considero che l'anno scorso avevo un passo di 5' riuscire a scendere di 20 secondi non è mal però adesso sono solo chiacchiere, bisogna vedere il 14 cosa succede :)