5a Sant'Agata Run - 24/01/2010 - Fossalunga di Vedelago (TV)

[rennino]

ok, a parte sfracelli dell'ultimo minuto, ci sono e farò i 12 km obiettivo...1h05'

[rennino]

Heidi...gian...ci sarete????

[heidy]

Heidi...gian...ci sarete????

Acc... ..mi tocca rinunciare per impegni familiari.. è una settimana che cerco di incastrarmi con gli orari ma proprio non ce la faccio..

Sarà per la prossima ..Buon divertimento intanto e mi raccomando, non sfracellarti!!!!

[rennino]

Heidi...gian...ci sarete????

Acc...
..mi tocca rinunciare per impegni familiari.. è una settimana che cerco di incastrarmi con gli orari ma proprio non ce la faccio..

Sarà per la prossima ..Buon divertimento intanto e mi raccomando, non sfracellarti!!!!

per quello non c'è problema chi va piano, va a piano

[heidy]

Non è detta l'ultima parola .... può anche darsi che domattina ci sia, ma non lo posso sapere prima di stasera. Comunque Rennino, se parti dietro dà un'occhio se vedi una bandana rossa

[gian™]

Flo c'eri?? perchè una ragazza con la bandana rossa l'ho incrociata due volte durante il pre-gara ma ero convinto non ci saresti stata
Io ho deciso questa mattina se andare o meno e.. beh, sono andato!
Sono partito subito parecchio forte per il mio stato di forma, impostando la gara sul passo di 4'28"/km. Questo ritmo l'ho tenuto fino ai 10km, quando il resto dei ragazzi con i quali stavo correndo hanno proseguito per il tracciato della mezza, mentre io ho svoltato per quello della 12km.
Alla segnalazione dei 10km ho iniziato ad alternare molta camminata e poca corsa blanda, trascinandomi ( ) fino all'arrivo, chiudendo in 93a posizione in 1h02'34".



Nel complesso bella gara, ben organizzata e buon pacco gara (i crostoli li mangerò questa sera, poi c'è il buono sconto del 15% in un negozio specializzato veramente molto fornito dalle mie parti). Peccato per i tratti sterrati dove le impronte lasciate dai trattori, con il freddo di questi giorni, hanno resto il percorso davvero duro ed accidentato.
Ah.. PB sui 10km, 44'59"
A voi com'è andata?

[ingpeo]

Complimenti!

[gian™]

Grazie Ing
Quand'è che ti vediamo anche dalle nostre parti?

[Krily]

Gian, complimenti per il PB... ma già che c'eri potevi continuare alla morte per gli altri 2k rimanenti! Bravo comunque, ottimo tempo!

[gian™]

Grazie per i complimenti!!
L'intenzione era quella però le gambe non c'erano. Ho ripreso a correre da un mesetto ma la "NON tabella" che sto seguendo non sta dando i suoi frutti
La prima settimana di febbraio inizio a seguire la tabella di Albanesi per la 10km, sperando di arrivare a Treviso il 14 marzo in buona condizione per tentare il colpaccio.
Comunque sono davvero felice per la gara di oggi, ho dato veramente tutto.