Terre di Siena Ultramarathon 01/03/2015

[Remezzo]

Presente per la 50!

[simonbarba]

un podista anch'io iscritto alla 32 come lungo per maratona di milano. te a che passo la farai più o meno?
magari si fa un pezzo insieme.

[un_podista]

@ simonbarba: anche me serve come lungo pre maratona di Milano e vorrei andare tranquillo (circa 5'40").
Mi piacerebbe anche testare il ritmo gara che, nei miei sogni più rosei, è sui 5'20" ma, non conoscendo il percorso (anche se ho letto la descrizione sul sito), non so come sono le salite e quanto mi rallentano.
Vengo con una mia amica con cui preparo la maratona ma mi aspetto che lei vada più veloce.
Tu a che ritmo pensavi di farla?
Vediamo di beccarci al ritiro pettorali così ci mettiamo d'accordo.
Se vuoi ci sentiamo in MP.

@tutti: un mini raduno al ritiro pettorali sabato?

[Gerifalco]

Ci sono anch'io per la 50!
Potremmo vederci al ritiro pettorali o comunque sul pullman che la mattina della gara porta a S. Gimignano!

[betta bologna]

Non pensate al normale ritmo maratona, ci sono alcune salite veramente impossibili

[un_podista]

@ Betta: impossibili quanto? Sopra il 10%?
Sai, abituato in Liguria dove la pianura non esiste...

Se ci sono le salite ci sono anche le discese, salvo che la partenza è a quota inferiore rispetto all'arrivo.
Pensavo ad un passo "medio", recuperando qualcosa in discesa.
Ho visto sul sito che indica una sola salita "duretta" di 600 metri e il dislivello complessivo di 450 metri.

Poi, come dicevo, è un allenamento e vedo come girano le gambe.
Comunque grazie per i consigli.

[simonbarba]

un podista per anch'io vorrei tenere più o meno quel passo poi vedrò strada facendo.
per il sabato io faccio avanti e indietro da empoli ma se ci si incastra con l'orario per il mini raduno io ci sono!!

[betta bologna]

nel complesso le salite sono fattiobili, ma alcune molto ripide con discese impossibili da correre, almeno per le mie gambe, ma poi mi direte.

[un_podista]

Anche a me le discese troppo ripide mi fanno rallentare (molto).
Staremo a vedere.
Grazie ancora per le dritte.

[dunedain]

http://www.terredisienaultramarathon.it ... 50K-v2.jpg

Spero di essere riuscito a mettere correttamente l'URL, comunque è sul sito, qui c'è l'altimetria, ma chi l'ha fatta l'ha trovata piuttosto dura