Terre di Siena Ultramarathon 01/03/2015
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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Re: Terre di Siena Ultramarathon 01/03/2015
Presente per la 50!
Il mio personale?
Se te lo dicessi non sarebbe più personale !
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- Mezzofondista
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Re: Terre di Siena Ultramarathon 01/03/2015
un podista anch'io iscritto alla 32 come lungo per maratona di milano. te a che passo la farai più o meno?
magari si fa un pezzo insieme.
magari si fa un pezzo insieme.
da grande voglio fare il runner...
PB: 5000 19:45 10000 39:52 21097 1:29:13 42195 3:27:41 100000 10:11:45
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Re: Terre di Siena Ultramarathon 01/03/2015
@ simonbarba: anche me serve come lungo pre maratona di Milano e vorrei andare tranquillo (circa 5'40").
Mi piacerebbe anche testare il ritmo gara che, nei miei sogni più rosei, è sui 5'20" ma, non conoscendo il percorso (anche se ho letto la descrizione sul sito), non so come sono le salite e quanto mi rallentano.
Vengo con una mia amica con cui preparo la maratona ma mi aspetto che lei vada più veloce.
Tu a che ritmo pensavi di farla?
Vediamo di beccarci al ritiro pettorali così ci mettiamo d'accordo.
Se vuoi ci sentiamo in MP.
@tutti: un mini raduno al ritiro pettorali sabato?
Mi piacerebbe anche testare il ritmo gara che, nei miei sogni più rosei, è sui 5'20" ma, non conoscendo il percorso (anche se ho letto la descrizione sul sito), non so come sono le salite e quanto mi rallentano.
Vengo con una mia amica con cui preparo la maratona ma mi aspetto che lei vada più veloce.
Tu a che ritmo pensavi di farla?
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@tutti: un mini raduno al ritiro pettorali sabato?
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- Aspirante Maratoneta
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Re: Terre di Siena Ultramarathon 01/03/2015
Ci sono anch'io per la 50!
Potremmo vederci al ritiro pettorali o comunque sul pullman che la mattina della gara porta a S. Gimignano!

Potremmo vederci al ritiro pettorali o comunque sul pullman che la mattina della gara porta a S. Gimignano!
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Re: Terre di Siena Ultramarathon 01/03/2015
Non pensate al normale ritmo maratona, ci sono alcune salite veramente impossibili
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Re: Terre di Siena Ultramarathon 01/03/2015
@ Betta: impossibili quanto? Sopra il 10%?
Sai, abituato in Liguria dove la pianura non esiste...
Se ci sono le salite ci sono anche le discese, salvo che la partenza è a quota inferiore rispetto all'arrivo.
Pensavo ad un passo "medio", recuperando qualcosa in discesa.
Ho visto sul sito che indica una sola salita "duretta" di 600 metri e il dislivello complessivo di 450 metri.
Poi, come dicevo, è un allenamento e vedo come girano le gambe.
Comunque grazie per i consigli.
Sai, abituato in Liguria dove la pianura non esiste...
Se ci sono le salite ci sono anche le discese, salvo che la partenza è a quota inferiore rispetto all'arrivo.
Pensavo ad un passo "medio", recuperando qualcosa in discesa.
Ho visto sul sito che indica una sola salita "duretta" di 600 metri e il dislivello complessivo di 450 metri.
Poi, come dicevo, è un allenamento e vedo come girano le gambe.
Comunque grazie per i consigli.
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- Mezzofondista
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Re: Terre di Siena Ultramarathon 01/03/2015
un podista per anch'io vorrei tenere più o meno quel passo poi vedrò strada facendo.
per il sabato io faccio avanti e indietro da empoli ma se ci si incastra con l'orario per il mini raduno io ci sono!!
per il sabato io faccio avanti e indietro da empoli ma se ci si incastra con l'orario per il mini raduno io ci sono!!
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- Ultramaratoneta
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Re: Terre di Siena Ultramarathon 01/03/2015
nel complesso le salite sono fattiobili, ma alcune molto ripide con discese impossibili da correre, almeno per le mie gambe, ma poi mi direte.
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- Top Runner
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Re: Terre di Siena Ultramarathon 01/03/2015
Anche a me le discese troppo ripide mi fanno rallentare (molto).
Staremo a vedere.
Grazie ancora per le dritte.
Staremo a vedere.
Grazie ancora per le dritte.
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- Maratoneta
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Re: Terre di Siena Ultramarathon 01/03/2015
http://www.terredisienaultramarathon.it ... 50K-v2.jpg
Spero di essere riuscito a mettere correttamente l'URL, comunque è sul sito, qui c'è l'altimetria, ma chi l'ha fatta l'ha trovata piuttosto dura
Spero di essere riuscito a mettere correttamente l'URL, comunque è sul sito, qui c'è l'altimetria, ma chi l'ha fatta l'ha trovata piuttosto dura
Luca
...una forma abbastanza equivalente e generale. (G.Trapattoni, e chi sennò)
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