Il programma da cardiopatici [emoji1]spatangide ha scritto:39 anni, abito in provincia di Pisa, fino all'estate 2014 non ho mai corso in vita mia perché ritenevo che fosse faticoso...
A Luglio ho iniziato da zero con un programma tipo da cardiopatici, la prima uscita prevedeva 10 minuti, da fare 1 a corsa e 1 camminando...
Risultato di questi 9 mesi: domenica prossima, a Pistoia, farò la mia prima mezza maratona!
Ciao a tutti!
Ciao a tutti da Pisa
Moderatori: Moderatori, Pink-Moderator
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prcdiaz88
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Re: Ciao a tutti da Pisa
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andreac76
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Re: Ciao a tutti da Pisa
Welcome!!!
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“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
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m_illari
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Ciao a tutti da Pisa
Spatangide potresti riportare il programma che hai seguito? [emoji1]
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tomaszrunning
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Re: Ciao a tutti da Pisa
Benvenuto!
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42K 3:27'06'' 14/12/18 Pisa
Pistoia Abetone 6:37'58" 26/06/22
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Barbara
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Re: Ciao a tutti da Pisa
Benvenuto!
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"Ci sarà forse un giorno in cui mollare, ma di certo non è oggi."
"Come nella vita...mai mollare ne avere troppa fretta." - Miro 69
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spatangide
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Re: Ciao a tutti da Pisa
Questo: http://www.runnersworld.it/moduli/artic ... n%20rw.pdfm_illari ha scritto:Spatangide potresti riportare il programma che hai seguito? [emoji1]
10K: 41'02'' (Prato 31/05/2016)
21K: 1h29'32" (Lucca 08/05/2016)
30K: 2h19'42" (Lucca 25/10/2015)
42K: 3h27'26" (Firenze 29/11/2015)
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30K: 2h19'42" (Lucca 25/10/2015)
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