Fidati cerca di rallentare e fare una tabella come si deve altrimenti quei dolori diventeranno impossibili e non ti faranno fare più di 2-3 km a settimana.Gas77 ha scritto: Il mio limite l'hai centrato sono i dolori ! In realtà me li porto dal passato, da sempre correndo anche solo 1/2 km iniziano dolori alle ginocchia, ma da quando ho ripreso ho scoperto che con delle solette rialzate internamente il problema migliora. Ora devo fare una visita dal podologo.
Questo forum sarà la mia casami devo leggere tonnellate di discussioni, non so nulla riguardo alla corsa
Prima 15km... stupefacente
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spartan
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Re: Prima 15km... stupefacente
L'unico giorno facile era ieri.
Fin dove il cuore mi resse arditamente mi spinsi.
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