Dublin Marathon 26 Ottobre 2015

[Sky Mario]

Grandissimo Geo!
Avendo passato il weekend in clima Venice Marathon, mi ero dimenticato che a Dublino c'eri tu che correvi
Complimenti per il primato, soprattutto per averlo conseguito in condizioni avverse

Sky Mario

[follisal]

complimenti geo.
commenti sulla maratona?

[georunner]

A caldo: a me è piaciuta moltissimo, sia per il percorso (sali e scendi), per il pubblico (molta gente nonostante il clima ed il tempo) con tanti bambini con le manine aperte per il 5, ben organizzata. L'unica pecca è che non hai ristori con solidi (banane, biscotti, ecc.), ma a questa mancanza interviene il pubblico in proprio che ad ogni angolo ti offre di tutto (tantissime caramelle). Non era freddissimo in partenza e con vento a favore nei primi 10-15km si stava bene. Poi però dal 20 circa il vento è stato contrario ed anche molto forte. Ho avuto l'accortezza di stare in gruppo in modo da restare riparato, ma il vento cambiava direzione di continuo. Al 35' salita finale (non lunghissima circa 300m) con dislivello di circa 40m; impegnativa (e anche qui parecchio pubblico che incitava) ma fattibile rallentando un po. Per il resto a Dublino si beve bene!
@skymario grazie. E buona Valencia


http://www.geodicorsa.blogspot.it

[follisal]

complimenti, prima poi la faccio di sicuro.
ho visto che hai migliorato di 4 minuti , da 3.23 -3.24 suppongo, che variazioni hai portato nella tua preparazione?

[georunner]

Prima seguivo albanesi (per ben 4 anni e 4 maratone) poi però mi sono "stufato" ed arrivavo sempre piuttosto stanco prima della maratona. Ho cambiato e sono passato con massini. Mi sono trovato decisamente meglio anche se il numero dei chilometri settimanali non sono pochi


www.geodicorsa.blogspot.it

[andrea_m]

Ccmplimenti, geo, grandissimo PB!

[vdude]

Geo, te li ho già fatti ma [emoji481] anche qui!