[DIARIO] - I miei "Primi Passi .... di Corsa" :-)

[aroldo74]

Rubert. Tu che sei uno di loro. Sai qual'é il giro da 2,5 km da fare 4 volte per la gara di sabato 20?

[Rubert8184]

Rubert. Tu che sei uno di loro. Sai qual'é il giro da 2,5 km da fare 4 volte per la gara di sabato 20?

... no, perchè non mi sono informato sul percorso sapendo già da mesi di avere un servizio matrimoniale e quindi di non poter partecipare!! .... eventualmente se riesco a sapere qualcosa te lo comunico.

[aroldo74]

Grazie perché è strategico sapere....pianificare....

[shaitan]

Com'è andata l'hai fatta la sprint? Ho visto che nel pomeriggio ha iniziato a diluviare... Già la mattina alla prima batteria della super era un mare di fango non voglio pensare cosa sia diventato

[Rubert8184]

Com'è andata l'hai fatta la sprint? Ho visto che nel pomeriggio ha iniziato a diluviare... Già la mattina alla prima batteria della super era un mare di fango non voglio pensare cosa sia diventato

Ciaooo!!! .... si, l'ho fatta!!! .... è andata benone, mi sono super divertito .... ho dovuto corrichiare molto lentamente per non sforzare il polpaccio, che però ha retto bene senza crearmi dei problemi, poi con gli ostacoli nessun problema, faccio molta palestra tra arrampicata ed esercizi calistenici quindi l'ho trovata una passeggiata .... si, pioveva, ed il fango era incredibile, non penso di essere mai stato cosi sporco in vita mia, ma fa parte del gioco!! ..... l'anno prossimo penso che le farò entrambe se riesco, sia Roma (dove vorrei fare la super da solo) sia Milano (dove mi piacerebbe fare la Sprint cercando di organizzare un gruppetto di amici per fare la squadra e correrla tutti insieme).
... Comunque da qui a la c'è tempo!!!

[aroldo74]

Bravo Rubert8184!

[enricoshark]

Beato te, io ancora non riesco a muovere braccia e addominali

[shaitan]

Bella Rupert anch'io farò sicuro Roma e milano il prox anno.

Vediamo se portano anche la beast in Italia perché il mio amico (pazzo) vuol trascinarmi a Barcellona per farla

[Rubert8184]

... Ok, continua il calvario dei piccoli infortuni di questo periodo, in questi giorni ho ripreso a correre pian piano, un 5 Km sui 6.10/km in sterrato Giovedi e poi un 8 km sui 5.20/Km su strada domenica sera ... il polpaccio destro incriminato risponde bene, lo sento appena contratto ma niente dolore, in compenso è comparsa una simpatica infiammazione dolorante al tendine d'Achille della gamba sinistra .... tira un po mentre corro, ma senza crearmi problemi particolari, ma in compenso la mattina dopo zoppico vistosamente ..... ora lo tengo impomatato col voltaren e spero che passi alla svelta, anche perchè domenica avrei un trail di 14 km a cui terrei molto .... ieri ed oggi riposo, domani sera provo a farmi qualche km e vedo se la situazione migliora .... mi girano un po, possibile che tutta la primavera ad allenarmi e mai un problema, mentre mi sto perdendo tutto il mese dove c'erano le gare che mi interessavano!!!

[Rubert8184]

Ok, di ritorno dal Trail del Salame a San Michele Tiorre svoltosi ieri, ... sono abbastanza soddisfatto gia solo per il fatto di essere riuscito ad arrivarci in fondo considerando gli acciacchi di questo periodo, il problema al polpaccio destro è definitivamente risolto, però oggi zoppico perchè il tendine d'Achille sinistro mi fa male, sapevo che non avrebbe retto per tutto il trail, infatti ha cominciato a farsi sentire dopo il 7° Km, e mi ha dato noia fino alla fine .... sono comunque riuscito a chiudere il Trail di 14 Km in 1 ora e 30' che è comunque piu o meno il tempo che mi ero prefissato considerando lo scarso allenamento di questo mese a causa degli infortuni ... e appena ho finito ho messo un po di ghiaccio sul tendine e ora lo sto tenendo con i certotti medicali per vedere se riesco a sfiammarlo il prima possibile .... oggi passerò in erboristeria per prendere un po di Argilla Solare per vedere se anche quella aiuta, ..... spero di risolvere velocemente, perchè qui a luglio ci sono diverse garette su strada alle quali mi piacerebbe partecipare.