[DIARIO] Diario di una schiappa

[Andrea.da.Novara]

Ciao! Ti consiglio di rallentare un po... il corpo all'inizio è disabituato, dagli il tempo di abituarsi!
Non andare tutti i giorni a correre, ma lascia riposare... così non solo migliorerai, ma non andrai in sovrallenamento. Il sovrallenamento è controproducente... il rischio d'infortunarsi è molto elevato.
Non avere fretta, corri con piacere e vedrai che i risultati arriveranno.

[MartaAre]

Grazie per i consigli! La prossima volta cerco di rallentare e fare più strada godendomi la passeggiata!

[Madda3]

Ciao! Mi piace molto il tuo entusiasmo e la tua ironia. In fondo dico sempre che la corsa non è per le persone che si prendono troppo sul serio
Io mi sento di dirti (ok, il mio parere vale poco visto che sono una piccolaschiappa anche io ) di essere un po' più paziente, di non pretendere troppo sin da ora. Pian piano, con costanza, i miglioramenti arriveranno. Te lo dice una che due anni fa (quando ho iniziato a correre) correva max per 15 minuti,mentre oggi ho fatto una 24 km (ovviamente a passo di lumaca!).
Continuerò a seguirti, sono sicura mi strapperai ancora qualche sorriso.
Buon allenamento