http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=24&t=3714DanieleCrestani ha scritto:Salve a tutti, ieri ho fatto la mezza dei Dogi ed oggi ho male ad un ginocchio e ho i polpacci ko...
Oltre che il fattore gara, acido lattico, l'asfalto, ecc ecc vi chiedo consiglio su come fare a determinare se corro prono o supino e di conseguenza che scarpe scegliere...perchè parte della colpa la do alle scarpe che utilizzo...ossia le nike span 6...
Considerate che per dimagrire ho iniziato a correre (a maggio dell'anno scorso) da 90kg peso ora 82 kg circa e intendo andare almeno a 78 per fine estate, ieri ho fatto la mezza in 1h 36 10....aspetto consigli...
PS: le scarpe se possibile le vorrei da gara e da allenamento....
Grazie a tutti.....
....pensaci....
