domenica 13/12/2015 "ad un passo dal natale" casatenovo (lc)

[La Stefi]

Fatto il giro dei 21 con Gian e Marco che mi hanno aspettato e che ho rallentato di un bel po' ma tanto loro non guardano i tempi e si sono fatti un bel rigenerante
A parte i tratti in mezzo alla strada è sempre bello correre in quella zona. alla prossima

[silvio68]

UFFF!!stavolta fatta veramente tanta fatica tra andata e ritorno da casa alla fine 34km....poi senza i miei abituali amici compagni di corsette....è stata dura forse anche di testa....
tt molto bene a parte forse qualche tratto corso su strade un po trafficate...ma nel complesso bel giro.....
ciao a tt alla prox...cioè TREZZO

[cbrun]

Fatta la 21, ben organizzata, ben segnalata, ristori perfetti. Che dire, bella veramente da rifare l'anno prossimo.
Peccato che le gambe oggi non giravano .. alla fine 1 ora e 43 di corsa ma che fatica gli ultimi 3...

[runmarco]

Fatti i 21 km da gps 298*D+(*sv) bel giro con La Stefi e Gian_dil bel rigenerante mai in affanno ben presidiato ottimi i ristori e ristoro finale tè caldo presente con pandoro/panettone volendo trippa da asporto al ristoro finale unica pecca assenza di personale nel parcheggio vicino alla chiesa il

[gian_dil]

Tapasciata divertente con i soliti noti...LaStefi e runmarco fresco reduce da firenze . Volevo fare i 14 dopo lo stop completo della settimana ma la compagnia, si sà, ti invoglia e vado per i 21 . Percorso bello e molto mosso, fango zero, a dispetto dello scorso anno. Una sola pecca, il pezzo lungo la strada senza nessuno a presidiare è un pochino pericoloso, per il resto OTTIMO

[DEG]

Ciao a Tutti!

Sono nuovo del forum;
Ieri è stata la mia prima tapasciata; non ho riferimenti, però devo dire ben organizzata, indicazioni molto precise, percorso molto ben variegato. Bello!

Ho corso i 21km: 1h e 39min.
Ho registrato la prestazione con Runtastic (di cui mi fido sempre molto relativamente), mi confermate un D+ di 300m?

Grazie, ciao buona giornata a tutti!

[silvio68]

Ciao e benvenuto
Io ho usato strava e mi ha dato circa 400d+
però sono venuto da casa di corsa e alla fine ho fatto 34km.
Quindi in teoria i tuoi 300 sembrano corretti.
aspettiamo altri pareri e complimenti per il tempo 1:39 su quel percorso nn è da tt

[DEG]

Grazie mille!

[gian_dil]

confermo il dislivello, Polar+300mt

[cbrun]

Ciao io uso il gps watch runtastic e ti confermo i 300m d+ (320 a essere precisi )