Ciao a tutti

[teomat]

Allora Jean,
come è andata la mezza domenica?

[jean]

Allora Jean,
come è andata la mezza domenica?

Ciao Matteo,è andata bene grazie,nonostante i tanti km percorsi in una settimana con due allenamenti tirati con 30 km a ritmo gara tra mercoledì e venerdì ,Carlo ha fatto il suo personale in 1h,21',21''...devo dire che abbiamo avuto una partenza tranquilla in cui cmq ci sono state diverse cadute,ma siamo andati in progressione con gli uiltimi 3 a 3,40....in questi ultimi ho avuto la tentazione di....tagliare il cordino,avevo male alle gambe,ma Lui sentiva di potersi migliorare e.....vallo a tenere ...

[Albertozan]

Jean ho perso il conto di quante mezze hai fatto ultimamente

[marcello]

ciao !

[annarella65]

Ciao jean,benvenuto nel forum !!

[teomat]

Allora Jean,
come è andata la mezza domenica?

Ciao Matteo,è andata bene grazie,nonostante i tanti km percorsi in una settimana con due allenamenti tirati con 30 km a ritmo gara tra mercoledì e venerdì ,Carlo ha fatto il suo personale in 1h,21',21''...devo dire che abbiamo avuto una partenza tranquilla in cui cmq ci sono state diverse cadute,ma siamo andati in progressione con gli uiltimi 3 a 3,40....in questi ultimi ho avuto la tentazione di....tagliare il cordino,avevo male alle gambe,ma Lui sentiva di potersi migliorare e.....vallo a tenere ...

Secondo me se non lo tenevi li faceva a 3'30''/km!!!

[jean]

Jean ho perso il conto di quante mezze hai fatto ultimamente

Purtoppo riesco a farne solo....una a settimana ...è che mi piace la sfida ,anche solo in allenamento

[jean]

Lui sentiva di potersi migliorare e.....vallo a tenere ...

Secondo me se non lo tenevi li faceva a 3'30''/km!!!

Bè è mancato poco che non tagliassi il traguardo strisciando....

[jean]

Ciao jean,benvenuto nel forum !!

Grazie,però prima VAI A PRESENTARTI.....

[jean]

Ciao Matteo,è andata bene grazie,nonostante i tanti km percorsi in una settimana con due allenamenti tirati con 30 km a ritmo gara tra mercoledì e venerdì ,Carlo ha fatto il suo personale in 1h,21',21''...devo dire che abbiamo avuto una partenza tranquilla in cui cmq ci sono state diverse cadute,ma siamo andati in progressione con gli uiltimi 3 a 3,40....in questi ultimi ho avuto la tentazione di....tagliare il cordino,avevo male alle gambe,ma Lui sentiva di potersi migliorare e.....vallo a tenere ...

Secondo me se non lo tenevi li faceva a 3'30''/km!!!

la grinta....