06/03/2016 2° edizione della "Rudunada" - Groppello d'Adda (MI)
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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Re: 06/03/2016 2° edizione della "Rudunada" - Groppello d'Adda (MI)
Compimenti ottima e ben organizzata...ho fatto il percorso da 12km e mi è piaciuto.
Ho notato un bel numero di podisti...
Congrats.
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IL SOGNO.....la prima MARATONA!!!!!
PB:
5KM : 25.37 (5.01 min/km) , 5/07/2015
10KM: 53.59 (5.24 min/km) , 8/12/2016
Mezza: 2h.00'.20'' (5.40 min/km) Lago Maggiore Marathon (18/10/15)
Prossimi Appuntamenti:
2017 in programmazione....
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Re: 06/03/2016 2° edizione della "Rudunada" - Groppello d'Adda (MI)
Fatta tutta in due versioni...12+20...alla fine 32,6 km per un lungo davvero probante...la parte lungo l'Adda davvero insidiosetta, anche se mi è piaciuta molto...un pò anonima la parte dei 20 di ritorno da Inzago...
1K 3'45 26/11/14
5K 21'04 RdC Dalmine 25/05/16
10K 43'57 Bergamo 04/02/18
Mezza 1h34'39 Treviglio 28/02/16
SLR 2h01'03 24/04/16
Maratona 3h35'21 Milano 08/04/18
Sprint 1h20'18 DJTri Milano 09/06/19
Olimpico 2h57'19 Peschiera 14/09/19
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Re: 06/03/2016 2° edizione della "Rudunada" - Groppello d'Adda (MI)
@jena ma mi hai salutato tu sul tratto in cui ci si incrociava?
Perchè ero sovrappensiero e ho risposto al saluto ma non ho visto bene!
Per me 13Km aggiungendo qualcosina alla fine, il tutto a passo molto lento godendosi il paesaggio.
Molto bello il percorso, mi è piaciuto; non avevo mai fatto il pezzo "basso" in riva all'Adda.
Partendo e arrivando presto ho goduto appieno dei ristori! Succede raramente
Corsa per me promossa
Perchè ero sovrappensiero e ho risposto al saluto ma non ho visto bene!
Per me 13Km aggiungendo qualcosina alla fine, il tutto a passo molto lento godendosi il paesaggio.
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"What the hell. Life goes on. Maybe there won't be marriage... maybe there won't be sex... but, by God, there'll be dancing."
Prossime avventure: Trail del Prosciutto - Parmarathon - Laus Half - Valtellina Wine Trail - Firenze Marathon
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Re: 06/03/2016 2° edizione della "Rudunada" - Groppello d'Adda (MI)
Si Paolo, ero io...appena partito, tu eri sul ritorno? ...se si ti sei alzato all'alba!@jena ma mi hai salutato tu sul tratto in cui ci si incrociava?
Perchè ero sovrappensiero e ho risposto al saluto ma non ho visto bene!

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Re: 06/03/2016 2° edizione della "Rudunada" - Groppello d'Adda (MI)
Fatta!
Molto bello il tratto tra Groppello, Vaprio, Fara fino a Cassano.
Mi sono divertito, strappetti e palta, in riva all'Adda! Bella Bella!
Da lì ho seguito il tratto della 20km (percorso blu) ed ad Inzago ho proseguito sull'Alzaia, tronando a casa (direzione Milano).
Per me un totale di 37km.
Riutilizzerò sicuramente il percorso per i prossimi lunghi!
Ben fatta, ben organizzata (considerato si trattasse solo della seconda edizione).
Un plauso ad organizzatori e volontari.
Bravi!
Molto bello il tratto tra Groppello, Vaprio, Fara fino a Cassano.
Mi sono divertito, strappetti e palta, in riva all'Adda! Bella Bella!
Da lì ho seguito il tratto della 20km (percorso blu) ed ad Inzago ho proseguito sull'Alzaia, tronando a casa (direzione Milano).
Per me un totale di 37km.
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Ben fatta, ben organizzata (considerato si trattasse solo della seconda edizione).
Un plauso ad organizzatori e volontari.
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Re: 06/03/2016 2° edizione della "Rudunada" - Groppello d'Adda (MI)
Ah ecco vedi Jena! Mi sembrava con la coda dell'occhio
Eh sì, siamo partiti alle 7! Ero quasi alla fine! 


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Re: 06/03/2016 2° edizione della "Rudunada" - Groppello d'Adda (MI)
Fatto la 20, ottima organizzazione, percorso gradevole e ben segnalato, in buona parte su sterrato e lontano dal traffico, bello il tratto lungo il naviglio e l'Adda, sicuramente da rifare....
mi chiamo Alessandro
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Re: 06/03/2016 2° edizione della "Rudunada" - Groppello d'Adda (MI)
Presente anch'io torno a scrivere dopo un bel po' anche se ho corso a Vignate, Pioltello e Gorgonzola l'anno scorso.
Il mio commento non è del tutto entusiasta come i vostri, mi perdonerete
Percorso molto bello anche molto vario, sterrato, pozzangherone, fango, asfalto, mini viottoli nella boscaglia dove sembrava di partecipare ad un sentiero militare cercando di evitare tronchi e rami a livello cranio e mille radici sotto i piedi - VOTO 9
Accoglienza alla partenza, ristoro finale e pacco gara buoni VOTO 8
Presenza capillare di volontari molto simpatici sul percorso e nei ristori volanti - VOTO 9
Segnalazioni kilometri scarsissime, solo i 12 km sul percorso da 20 - VOTO 4
Qualità ristori volanti migliorabile - VOTO 6
Il mio commento non è del tutto entusiasta come i vostri, mi perdonerete



Percorso molto bello anche molto vario, sterrato, pozzangherone, fango, asfalto, mini viottoli nella boscaglia dove sembrava di partecipare ad un sentiero militare cercando di evitare tronchi e rami a livello cranio e mille radici sotto i piedi - VOTO 9
Accoglienza alla partenza, ristoro finale e pacco gara buoni VOTO 8
Presenza capillare di volontari molto simpatici sul percorso e nei ristori volanti - VOTO 9
Segnalazioni kilometri scarsissime, solo i 12 km sul percorso da 20 - VOTO 4
Qualità ristori volanti migliorabile - VOTO 6
Personali:
4000 20.40 - 22/03/13 8000 44.20 - 20/03/12 10000 56.04 - 12/06/11 12000 1.08.45 - 30/10/11
14000 1.23.55 - 02/10/11 15000 1.29.24 - 29/04/12 18000 1.50.49 - 24/03/13
20000 2.06.34 - 09/12/12 mezza 2.18.25 - 14/04/13
4000 20.40 - 22/03/13 8000 44.20 - 20/03/12 10000 56.04 - 12/06/11 12000 1.08.45 - 30/10/11
14000 1.23.55 - 02/10/11 15000 1.29.24 - 29/04/12 18000 1.50.49 - 24/03/13
20000 2.06.34 - 09/12/12 mezza 2.18.25 - 14/04/13
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Re: 06/03/2016 2° edizione della "Rudunada" - Groppello d'Adda (MI)
Bella l'idea dei voti! 
