questione molto niubba - uscita > 20km

[fabrichaky]

ottima spiegazione Doriano...farò così allora

[daniloge]

Se hai fatto 18km in allenamento, i 21 in gara sono pura matematica, e te lo dice uno che soffre tantissimo le distanze lunghe.
Ho spulciato un po' i tuoi allenamenti, per quel poco di esperienza che ho 1h50m potrebbe essere già alla tua portata già, dico potrebbe
solo perché queste distanze non le hai mai fatte.
In ogni caso ascolta quel volpone di Doriano.

@Doriano
Prima o poi ci ribecchiamo.

[fabrichaky]

bene, stasera allora approfondiamo la discussione

[mircuz]

Tra 18 e 21 km l'incremento di distanza è molto piccolo, non è il caso di porsi problemi, se non per fare quattro chiacchiere qui sul forum...

[fabrichaky]

si si...comprendo benissimo, ma è (probabilmente) una questione psicologica la mia...una volta raggiunti, penso cambi ogni prospettiva

[daniloge]

La prima volta che ho fatto 21km (alla Marina di Sestri tra l'altro) l'unica prospettiva che mi si è presentata
è stata quella del dolore.
Per entrare in macchina mi sono aiutato facendo trazioni con le braccia che non riuscivo a piegare le gambe.

Questo giusto per non metterti ansia.

Comunque visto che faccio Genova anche io, male che va veniamo a prenderti al km 18 e in qualche modo a 21 ci arrivi.
Meglio per te che il modo sia correndo, perché sappiamo esser persuasivi.

[Doriano]

(ciao danilo!)

[Andybike]

Primi 20 km in allenamento stamattina (dopo altri lunghi fino a 17-18). Andatura 5'40" per me buona, visto che un anno fa ancora non correvo e ad aprile scorso la mia prima 10 km cronometrata la ho chiusa a 6'30". Vista la mia veneranda età (54) ora sono praticamente certo di portare a termine la mezza della Maratona di Padova e molto ottimista per completare la Cortina Dobbiaco