10 KM di Chiavari - Chiavari (GE) 30/10/2016
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Re: 10 KM di Chiavari - Chiavari (GE) 30/10/2016
intanto per non saper né leggere né scrivere mi sono iscritta
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Re: 10 KM di Chiavari - Chiavari (GE) 30/10/2016
Pettorale 152.
Però ho un problema (spero e credo superabile): la gara è il 30.10, il mio certificato medico scade il 29.10, vado a far la visita il 28.10.
nel frattempo mi è arrivata la mail da TDS con il seguente minaccioso messaggio:
TESSERA FIDAL SOSPESA CAUSA SCADENZA DEL CERTIFICATO MEDICO O NON RINNOVATA PER LA NUOVA STAGIONE. CONTATTARE LA PROPRIA SOCIETA' SPORTIVA PER LA RIATTIVAZIONE
eh belin, che solerzia degna di miglior causa!
comunque spero che la mia società provveda tempestivamente, o son del gatto (e magari domenica vado a funghi, valida alternativa peraltro)
Però ho un problema (spero e credo superabile): la gara è il 30.10, il mio certificato medico scade il 29.10, vado a far la visita il 28.10.
nel frattempo mi è arrivata la mail da TDS con il seguente minaccioso messaggio:
TESSERA FIDAL SOSPESA CAUSA SCADENZA DEL CERTIFICATO MEDICO O NON RINNOVATA PER LA NUOVA STAGIONE. CONTATTARE LA PROPRIA SOCIETA' SPORTIVA PER LA RIATTIVAZIONE
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Re: 10 KM di Chiavari - Chiavari (GE) 30/10/2016
43. Mapina, se la tua Società non provvede fai causa, qui ci sono più avvocati che runner. Get Rich!
"Son del gatto" mi piace un sacco, non lo conoscevo!

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Re: 10 KM di Chiavari - Chiavari (GE) 30/10/2016
Meteo: purtroppo è previsto tempo splendido, sole e 19° 

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Re: 10 KM di Chiavari - Chiavari (GE) 30/10/2016
Recensione ad usum posteri: la gara è ben organizzata, rispetto all'anno scorso ha visto crescere considerevolmente il numero dei partecipanti, il percorso è bello, partenza e arrivo sono nel centro cittadino, poi per buona parte la gara costeggia il lungomare. Il circuito è di 5km da ripetere due volte. All'arrivo il rinfresco è per qualità, quantità e accessibilità, il migliore che mi sia capitato finora. Rispetto all'anno scorso una nota positiva e una negativa: il chip era fissato al pettorale e pertanto all'arrivo veniva facilmente rimosso da una volontaria (l'anno scorso era legato alle stringhe e all'arrivo per la riconsegna si era creata una poco piacevole fila, tutti accaldati e in debito di ossigento sotto il sole). La nota negativa è che non sono più disponibili i locali per cambiarsi, che comprendevano anche un prezioso bagno. Inoltre il pacco gara quest'anno è praticamente inesistente, in compenso è stata consegnata una medaglia ricordo. La 10 km di Chiavari non è una gara da PB, tra saliscendi e curve ci si lascia non meno di un minuto rispetto al proprio potenziale. Se poi si incoccia una giornata come quella odierna, per altri versi splendida, cielo terso e sole caldissimo (c'era chi in mare faceva il bagno) è meglio pensare a godersi una domenica di sport in una cornice spettacolare e dimenticare le ambizioni cronometriche.
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Re: 10 KM di Chiavari - Chiavari (GE) 30/10/2016
Mapina hai poi corso?
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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Re: RE: Re: 10 KM di Chiavari - Chiavari (GE) 30/10/2016
@Mapina
A funghi in Val d'Aveto?
inviato da Xperia Z3 Compact
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Ultima modifica di runmarco il 31 ott 2016, 7:48, modificato 1 volta in totale.
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Re: 10 KM di Chiavari - Chiavari (GE) 30/10/2016
Bravi. Messa fra le cose da fare.
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PB
strada: 5 km: 19'10''; 10 km: 39'10''; mezza maratona: 1h29'33''
trail: 42 km 3000d+: 7h35'; ecomaratona (800 d+): 3h42'
OBIETTIVO: Sanremo Marathon 5/12/2021
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Re: 10 KM di Chiavari - Chiavari (GE) 30/10/2016
(Anche andare a funghi in val D'Aveto [emoji16])
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Re: 10 KM di Chiavari - Chiavari (GE) 30/10/2016
Io l'ho fatta l'anno scorso e dico che è sufficientemente veloce.
è bella (questo aiuta sempre) le curve non sono tante, c'è un mega drittone da affrontare 2 volte. La sailta di via BuenosAiress è tostina, ma poi la discesa ti lancia verso il traguardo, secondo me se uno sta bene la discesa a poco dal traguardo aiuta tantissimo.
è bella (questo aiuta sempre) le curve non sono tante, c'è un mega drittone da affrontare 2 volte. La sailta di via BuenosAiress è tostina, ma poi la discesa ti lancia verso il traguardo, secondo me se uno sta bene la discesa a poco dal traguardo aiuta tantissimo.
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.14-3km 10.36-5km 18.32-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57