Quei primi 10 minuti

[sailman]

Anche per me i primi 3-4 km sono duri, poi vado meglio (vabbè relativamente ), credo che sia fisiologico. Anch'io se dovessi scaldarmi tanto nel pre-gara penso che non ne avrei per la gara, quindi non più di 1,5 km molto lenti. Non faccio testo vero?

Mi sa che non facciamo testo in due

[spartan]

Potresti fare i primi 10 minuti alternando il passo e la corsa,e poi inizi il tuo allenamento,così facendo darai meno fatica ai tuoi muscoli nella fase di riscaldamento.

[marypersempre]

Mi sa che non facciamo testo in due

Cosa vorresti insinuare?

[sailman]

Cosa vorresti insinuare?

Che siamo almeno in tre a non fare testo....

[ivan63]

Cosa vorresti insinuare?

Che siamo almeno in tre a non fare testo....

Ah ecco perchè se no

[rogeraccio]

Oggi primi 2 km volutamente col "freno a mano" tirato, per scaldarmi meglio: ebbene, ho chiuso la seduta in modo splendido e con molte energie residue. Il sistema funziona