Maremontana 2017 - Loano (SV) - 02/04/2017

[kawua75]

presente alla 20km!

[gab_spencer]

Kawa come ti riconosciamo??? Sei già a Loano???
Io, Riccardo e Claudia siamo in palestra!

[grantuking]

Buona gara a tutti

[kawua75]

@gab_spencer leggo solo ora. Sono a Loano da venerdì sera ma ospite dai suoceri. Ho pettorale 826 della k20, termica bianca e smanicato nero con zianetto Decathlon ma temo sarà difficile riconoscersi alla partenza. Speriamo non piova troppo

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[kawua75]

Acqua era prevista ed acqua e stata!

Sono neofita del running, ho iniziato a fare gare a novembre dell'anno scorso ma soprattutto sono neofita del trailrunning. A parte qualche gara collinare nella zona del lago maggiore e varesotto non avevo mai fatto nulla del genere e questa per me era la prima prova su un persorso con un dislivello positivo più rilevante del solito.

La premessa è doverosa per meglio interpretare le mie impressioni.

Il percorso: non per niente banale e a tratti impegnativo soprattutto in discesa (e che discese!) con l'aggravente della pioggia (ho constato che le mie Salomon Spedd Cross4 sui ciotoli e roccie non tengono molto ma penso sia un problema di tutte le scarpe). Fetente e spacca gambe il tratto sulla spiaggia soprattutto all'arrivo, meschino ma ci stava. Ho imparato a mie spese che i bastoncini dovranno far parte delle mie dotazioni personali. Peccato per il brutto tempo perchè scenograficamente meritava!

Atmosfera: come in tutte le manifestazioni di questo genere il clima tra gli atleti è sempre gradevole e non ho potuto non constatare la quantità di presenze femminili che rende il tutto ancor più piacevole.

Prestazioni: mi ero dato 3h per via del dislivello ma in realtà non sapevo di preciso a cosa andavo incontro. Alla fine ho corso dove si poteva correre, ho cercato di fare le salite sempre ad un buon ritmo ma sulle discese devo lavorare ancora molto in quanto un pò per eccesso di prudenza ed un pò per dolori vari alle gambe perdevo costantemente terreno rispetto ad altri (a parte alcuni che vedevo scendere a delle velocità a cui secondo me puzzava la vita). Alla fine ho chiuso in 2:57, contento perchè in linea con le mie aspettative ma soprattutto perchè, seppur ovviamente provato, avrei avuto ancora birra per andare avanti anche se non so di quanto.

Come sempre in questi casi un plauso va agli organizzatori ed ai volontari per la presenza costante su tutto il percorso, ammirazione profonda per gli atleti che hanno fatto la k45 e la k63.

Ci vediamo al Lago Maggiore Trail ma ancora sul percorso breve

[Claudietta1]

Riscaldamento

[Mad Shark]

Due Professionisti !!!

[gab_spencer]

@claudietta: abbiamo parlato così tanto di riscaldamento che mi ero dimenticato che in realtà io e Riccardo lo abbiamo fatto
@mad: per dormire e mangiare sono un top runner

In generale della mia gara mi ero posto come obiettivo le 3 ore... Ce ne ho messe 2:43 circa...e per un momento mi ero illuso di stare entro le 2:30 o 2:35 ma la seconda parte l'ho sofferta troppo (e ho trovato troppo facile la prima fino al cancello).. Sto preparando un mini resoconto per il blog della mia società... Poi lo posto anche qui...
Cmq mi sono divertito! Avevo voglia di fare la gara, ho corso con un obiettivo e l'ho raggiunto... Sono contento di come è andata nonostante il risultato non da top runner sicuramente...

[Tordg]

la palestra piu' bella in cui abbia dormito!
il giro 45 e' veramente bello!
l'anno passato me lo ricordavo poco.
col brutto tempo me lo son visto meglio.
grande organizzazione e una menzione alla crostata del rifugio
da fare e da rifare

[gab_spencer]

Decido all'ultimo di iscrivermi alla gara in quanto mi fanno giustamente notare che è la distanza ideale per chiudere la preparazione della prima gara un po' lunga dell'anno (che, per la cronaca, non farò causa lavoro)

Parto per Loano e per la prima volta studio l'altimetria e faccio una strategia di gara; ho proprio voglia di correre e lo voglio fare bene quindi meglio non arrivare proprio completamente a casaccio sulla partenza.
Mi pongo come obiettivo le 3 ore e so che può essere fattibile; la logistica è ottima, il ritiro pettorali è veloce e lo staff è gentilissimo quindi le premesse sono più buone.
Trovo Tordg e Claudietta e ci piazziamo in una bellissima palestra e in fretta arriva l'ora di cena.

Dopo una spettacolare mangiata di pesce si prende il dolce in gelateria e si va a dormire.

La mattina sveglia con calma, preparazione e arrivo con il giusto anticipo alla partenza. Ancora non piove e in fondo a me spero che il tempo tenga.
Si parte! il ritmo è buono e le sensazioni ottime anche sulla sabbia (ma li sarà dura alla fine, non all'inizio); primo tratto in piano (2 km crirca) e poi si inizia a salire; non trovo nessun tipo di difficoltà e mi sembra fin troppo facile.
Avrò questa sensazione fino al cancello con cui arrivo dopo un'ora e mezza di gara e qui inizio quasi a sognare di arrivare entro le 2 ore e mezza.

Non ho fatto i conti con la seconda parte che ho trovato parecchio dura (sia perchè il ritmo che ho tenuto prima è stato abbastanza tirato, sia perchè effettivamente per me la salita era più difficile) ma ormai siamo ben oltre metà quindi niente lamentele e si va avanti.

La discesa su sassi bagnati e piatti la trovo difficile e perdo tempo e posizioni: per fortuna non sono più di 2 km. Se conoscete delle scarpe che tengono su sassi piatti bagnati per favore ditemelo perchè qui decido pure di testare quanto è appuntito l'unico sasso non piatto su cui cado.

Relativamente in fretta si scende e si arriva di nuovo in centro a Loano senza però dimenticare che gli ultimi 500 metri sulla sabbia sono veramente una mazzata!
Ma la gara è finita, l'obiettivo è raggiunto e taglio il traguardo stanco ma molto felice per le mie 2 ore e 43.

Ottimo! la preparazione mi sta soddisfacendo; era una po' che non provavo queste soddisfazioni e ne sono veramente contento.Si può ancora migliorare ma la strada è quella giusta

edit: ecco la traccia strava: https://www.strava.com/activities/925508676

riedit: kawa, peccato che non ci siamo trovati...abbiamo corso anche abbastanza vicino direi...purtroppo non era facile trovarsi solo sapendo come eri vestito (e tra l'altro avevo problemi alla batteria del telefono che quindi ho dovuto tenere offline il più possibile)...complimenti comunque per la tua gara