Allenamento su cavalcavia

[gian_dil]

a....dimenticavo, a fine allenamento sul cavalcavia, non aspettarti di aver fatto chissà quale dislivello ...se arrivi a 40/50 mt positivi puoi essere felice

[d1ego]

La mia ultima, a febbraio, 12x150 dislivello totale 97m

[gian_dil]

era un gran bel cavalcavia

[phantomfh]

Quindi un cavalcavia alto 8 metri... ma come hai calcolato l'altezza del cavalcavia?
Io andrò per approssimazione, credo che un cavalcavia su un'autostrada non sia mai più basso di 7 metri (considerato che la luce non può essere minore di 5 metri).

[d1ego]

E' un cavalcavia "ferroviario". Non ho calcolato l'altezza, ho letto il dislivello totale dell'attività su Strava. Comunque i conti tornano: 12x7=84 e gli altri saranno usciti tra riscaldamento e defaticamento più o meno in
piano.
In ogni caso in questo tipo di lavori non credo che conti il dislivello: credo che questo po' di salita serva soltanto per diminuire il rischio di infortuni nel fare un lavoro sulla forza di alcuni muscoli che si potrebbe fare anche in piano. IMHO.
Per il tipo di lavoro del circuito di Lydiard credo che serva una vera collina. Ad fine agosto mi faccio altre 2 settimane di sardegna (piena di colline!) poi ho individuato un posto in zona ma mi tocca prendere la macchina e fare un po' di traffico