Nelle ripetute non segno neanche i recuperi. Per me [6x1.000m, rec. 200m] sono 6km, tutto il resto è fuffa...
KM percorsi
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lucac
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Re: KM percorsi
Io mi segno solo i km di allenamento veri e propri.
Nelle ripetute non segno neanche i recuperi. Per me [6x1.000m, rec. 200m] sono 6km, tutto il resto è fuffa...
Nelle ripetute non segno neanche i recuperi. Per me [6x1.000m, rec. 200m] sono 6km, tutto il resto è fuffa...
I miei record:
Mezza maratona: 1h22'40" (29/11/09 Maratonina Terre d'Acqua - Trino)
10k: 36'44" (09/05/10 Un Po di Corsa - Torino)
Mezza maratona: 1h22'40" (29/11/09 Maratonina Terre d'Acqua - Trino)
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Foia
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Re: KM percorsi
Beh, totalmente in linea con il nick che ti sei sceltoLiberoStile ha scritto:Non segno nulla, spesso non ho nemmeno la più pallida idea di quanto fatto...
-- Non cercare ostinatamente il PB. Sarà il PB a trovare te! --
I miei libri: 101 Ragioni per Correre - Vi Faccio Correre
Il Blog: http://run.foiaworld.info
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dade
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Re: KM percorsi
Thundy ha scritto:Tutto , tutto , se potessi pur di far quantità metterei anche la strada per salire e scendere le scale del palazzo!!!
Del riscaldamento / defaticamento non segno mai i km ma preferisco i minuti totali, segno i km delle ripetute (non i recuperi) e segno nel miglior modo che posso i km dei lenti e dei medi (anche se chiamarli medi...) diciamo lenti e più lenti
rf: come donare? / diventa fan del dizionario ragionato della corsa! / just me