Prima o poi ginocchia ko

[Pinocchio]

Grazie a tutti vedo che non è una risposta facile e scontata... Bene grazie

[Pablo70]

Rinnovo il thread essendo caduto nel girone dei ginocchiari.
Sono da tempo immemore senza crociato anteriore, il ché di per sé per correre su strada, con tutte le dovute precauzioni non sarebbe nemmeno così indispensabile infatti ormai da otto anni corro regolarmente fino a che un trekking in montagna quest'estate nella fattispecie in discesa dal Gran Sasso mi ha dato il colpo di grazia.
Morale:
Condropatia rotulea che sto tentando di lenire con una ginocchiera apposita, tanto stretching per il potenziamento della coscia e esercizi del core con il bosu (quel cuscino di gomma gonfiabile con cui stare in equilibrio) oltre ad uno stop di minimo 15 giorni.
Sarei in preparazione Maratona di Verona, non chiedetemi se sono ingastrito perché la risposta la conoscete.
Infiltrazioni?
Mi dicono che essendo all'esterno dell'articolazione non è così risolutoria al massimo una di ialuronico per oliare il meccanismo e due cortisoniche per correre forse l'ultima maratona.
Pablo

[robertovedovi67]

@Pablo, per motivi che ben sai sono un po' lontano dal forum, non sapevo niente, mi dispiace tantissimo
Ad un certo punto, vista la nostra "giovine" età, e dietro consiglio dell'ortopedico, ho deciso a malincuore (e sai cosa voglio dire) che la mia cartilagine era più importante della corsa, la prospettiva nefasta sarebbe quella di una protesi tra pochi anni. Oramai sono passati 10 mesi e la corsa mi manca tantissimo, trovato sfogo nella bici ma non è la stessa cosa.
Acido ialuronico 70-100 € a infiltrazione ed è giusto un lubrificante, cortisone seguito da uno specialista potrebbe aiutarti. Comunque mai dire mai

PS. sono colpevole, ma non smetterò mia di consigliare a tutti quanto sia importante tenere tonica la muscolatura, almeno una seduta settimanale di palestra e/o esercizi a casa, le palestre chiuse causa covid mi hanno dato il colpo di grazia

[Pablo70]

Ciao Roby,
La tua storia la conosco, e per un attimo ho sperato fossi tornato in corsa, se ricordo bene ci avevi provato.
Io sono ancora in quella fase di volerci ancora provare in quanto in passato mi capitò una cosina simile e con un cambio posturale in corsa, una falcata più ampia, tanto stretching e molti massaggi, riuscii ad eliminare il problema.
Vedremo, quel che sarà al massimo opteremo per una corsa alla più vicina osteria Fiorentina per una bistecca di tre dita ed un fiasco di Chianti.
A presto Roberto.
Pablo

[Duebi92]

Un mio professore dell'Università (facoltà di scienze mmffnn) diceva sempre "di certo c'è solo la morte"
xD