(12-092010) San Fior (TV) "Maratonina della Speranza"

[Fatdaddy]

E chi sarà mai? Mumble, mumble....

[claudio_c]

Sabato notte corro l'ora dalle 03 alle 04 a Buttrio (UD), spero di farcela per S.Fior....

Tu sei matto
a buttrio ci sarò anch'io ma non so ancora a che ora correrò

[Albertozan]

Sabato notte corro l'ora dalle 03 alle 04 a Buttrio (UD), spero di farcela per S.Fior....

ti aspetto a braccia aperte

[Albertozan]

In occasione di questa mezza decisamente collinare che ti incontro?.....:



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è lui o non è lui??...ma certo che è lui...
Per il sottoscritto allenamento tutto a sensazione poiché il mio gps si è fuso dalla troppa corsa ....cmq. intensità da CLR a CV...per 92' di divertimento

[ingpeo]

Certo che è lui!!!!

... ma lui chi?

Grande Alby!

[Albertozan]

Certo che è lui!!!!

... ma lui chi?

Grande Alby!

all'interessato svelarsi

[Andreatv]

leggermente controsole
piacere di averti conosciuto

tornando alla garetta.... ho scaricato i dati dal garmin:
diciamo che l'ho fatto partire, il taimer, dopo 1 km e terminato 1km prima (19 ne dovevo fare)
dopo le confortanti parole di Alberto (è un pò aundulato come percorso) detto da lui un pò , avevo impostato il partner virtuale appunto 19km al passo di 5:20 (senza avrei messo 5:15)
alla fine son stati 19km a 5:18
considerando che era effettivamente ondulata (l'altimetro dice 257 mt di ascesa) e io al massimo mi son fatto 1 cavalcavia e 2 soppopassi, che l'ultimo km non registrato era piano se non in discesa, che in mezzo ci son 2 soste acqua (faceva caldo), non mi lamento affatto.
possono bastare come scusanti?

piuttosto ho dimenticato il cardio.... peccato

[heidy]

leggermente controsole
piacere di averti conosciuto

tornando alla garetta.... ho scaricato i dati dal garmin:
diciamo che l'ho fatto partire, il taimer, dopo 1 km e terminato 1km prima (19 ne dovevo fare)
dopo le confortanti parole di Alberto (è un pò aundulato come percorso) detto da lui un pò , avevo impostato il partner virtuale appunto 19km al passo di 5:20 (senza avrei messo 5:15)
alla fine son stati 19km a 5:18
considerando che era effettivamente ondulata (l'altimetro dice 257 mt di ascesa) e io al massimo mi son fatto 1 cavalcavia e 2 soppopassi, che l'ultimo km non registrato era piano se non in discesa, che in mezzo ci son 2 soste acqua (faceva caldo), non mi lamento affatto.
possono bastare come scusanti?

piuttosto ho dimenticato il cardio.... peccato

Complimenti Andrea!!! Altro che scusanti, bravo!!!! io l'ho fatta l'anno scorso, bella ma...ondulata!!!

[Andreatv]

Complimenti Andrea!!! Altro che scusanti, bravo!!!! io l'ho fatta l'anno scorso, bella ma...ondulata!!!

grazie

sto ancora facendo streccing nella speranza che mi passi il mal di gambe