Rigidità ad inizio corsa

[castoro]

Grazie a tutti.

Faccio già solo 3 volte Corsa Lenta e per il riscaldamento ho davvero poco tempo.
Faccio sempre lo stretching prima e dopo.

Farò così
- stasera provo coi "pizzicottini"
- cercherò di fare stretching anche quando non corro

per il mangiare meno ci sto provando, ma quello si è DURISSIMO

emh emh