Stop non necessari

[shaitan]

dipende dalle possibilità di andare oltre la chiacchierata imho

visto che ormai io sono praticamente un prete saluto e vado avanti

Come del resto quando andavo in palestra alla virgin, non vedevo neanche chi avevo in torno (oh beh penso che nemmeno loro mi vedessero vista l'età media delle fanciulle intorno ai 20)

[webcowboy]

Qualcosina alla fine ho trovato

Scrive Pizzolato attorno al tema: "Le pause non hanno effetto negativo sulla sollecitazione, come si è portati a pensare: quando si rimane fermi per qualche decina di secondi, le alterazioni fisiche determinate dallo sforzo si mantengono particolarmente alte. Le pulsazioni si riducono di qualche battito al minuto e la respirazione scende appena di poco. Non so misurare il percorso dell’acido lattico, ma nei pochi secondi della pausa c’è appena il tempo di uscire dalle fibre che lo hanno prodotto, quindi resta in circolo nel sangue".

https://www.correre.it/le-pause-in-cors ... al-meglio/

[KGiga1979]

Parla di qualche decina di secondi...e considerando questo pezzo " le pulsazioni si riducono di qualche battito al minuto " ipotizzo max 30
Se parliamo di questo o al limite anche vicino al minuto ok...non farti problemi anche per eventuali lavori di qualità ( ferro restando che se riesci a non spezzare il ritmo è meglio pure per altri motivi).
Se invece parliamo di soste già paragonabili ai recuperi delle ripetute va da sé che cambia l'allenamento