Addominali, a cosa serve allenarli?

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castoro

Re: Addominali, a cosa serve allenarli?

Messaggio da castoro »

Sax ha scritto:Bene, anche le flessioni posso aiutare in questo?
tutta la "ginnastica" a corpo libero è sempre ben accetta
:wink:
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thecalif
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Re: Addominali, a cosa serve allenarli?

Messaggio da thecalif »

ercole77 ha scritto:vai SAX devastati!!!!!!

http://www.twohundredsitups.com/

http://www.hundredpushups.com/

:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

scherzi a parte, può essere utile seguire un programma(soprattutto quello per gli addominali) del genere per la corsa? o basta farne molti meno per ottenere benefici?
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ercole77
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Re: Addominali, a cosa serve allenarli?

Messaggio da ercole77 »

dipende come sei messo,
se sei come me che sembra mi sia svegliato dalla criogenesi di 123 anni seguire un programma fa solo bene :mrgreen: :mrgreen:
Quid est veritas?
PB 10k: 43:01 (con alieni) 50:29 (senza alieni) - GP Provincia Vercelli
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