Addominali, a cosa serve allenarli?

[castoro]

Bene, anche le flessioni posso aiutare in questo?

tutta la "ginnastica" a corpo libero è sempre ben accetta

[thecalif]

vai SAX devastati!!!!!!

http://www.twohundredsitups.com/

http://www.hundredpushups.com/

scherzi a parte, può essere utile seguire un programma(soprattutto quello per gli addominali) del genere per la corsa? o basta farne molti meno per ottenere benefici?

[ercole77]

dipende come sei messo,
se sei come me che sembra mi sia svegliato dalla criogenesi di 123 anni seguire un programma fa solo bene