Maratonina del Peperone - Carmagnola (TO) - 5 settembre 2010

[Francesco1963]

In bocca al lupo raga.........................

[EugeRambler]

Bene, l'obbiettivo era 1h30m e abbattere a cannonate l'attuale PB: centrato in pieno

Partenza riuscita bene, senza farmi prendere dall'arrembaggio generale. Primo km intorno ai 4'05", poi insieme ad un compagno di squadra riusciamo a impostare un ritmo che pensiamo di poter tenere. Regolarissimi sui 4'12" fino intorno al km 12-13.
Passiamo al km 10 in 42' spaccati e al 12 in 50'24". Poi pian piano allunghiamo, continuando a recuperare posizioni.
Al km 16 sento di averne ancora e allora e provo a darlo tutto, riuscendo a finire in crescendo tutto sotto i 4'/km.

I passaggi che mi ricordo sono questi: non ho fatto lap sul cronometro.
i primi 12 km: 50'24" (ritmo 4'12")
gli ultimi 9,1 km: 36'50" (ritmo 4'03")

Aspetto il compagno garminizzato per avere i passaggi di ogni km.


In ogni caso, tempo finale di 1h27'14" dal mio cronometro, ritmo medio 4'08"/km, molto molto soddisfatto.

[spartan]

Complimenti anche a te,tutti campioni

[max333]

complimenti a EugeRambler grandissimo tempo il tuo!!
io sono partito moderatamente veloce, questa gara mi serviva come allenamento e in settimana avevo
gia oltre 60 km sulle gambe, in compagnia di un mio amico passiamo i 10km a 46'05 e sento di poter
anche aumentare leggermente quindi al 15 km provo ad accellerare un po' e quando al 19 km vedo
che potrei migliorare il pb nonostante un addetto distratto mi abbia fatto sbagliare strada
,resisto alla fatica e chiudo in 1h 36' 28'' migliorando di 22'' il mio PB...
sono molto contento, temevo questa prova dopo che a Biella nell'ultima mezza era stato un disastro,
evidentemente la preparazione alla maratona e le numerose gare di trail estive mi stanno aiutando

[franchino]

Bravi ragazzi!
Stamattina c'ero anche io, ho corso come previsto dal programma a ritmo maratona. Sono stato un pelo più rapido ma va bene lo stesso, percorso veloce e organizzazione molto buona. A breve il resoconto sul blog per chi ne avesse piacere.

[armandos]

Grande EugeRambler e Franchino
Complimenti per il PB, vai come un treno!

[Oscar78]

Benissimo ! PB come se piovesse!!!

[Francesco1963]

Ragazzi che dire.....giornata da incorniciare per tutti voi
Francesco

[EugeRambler]

Franchino s'è pure beccato i peperoni!

[franchino]

m'è andata meglio... Sono rientrato nei premi a soldi, vincendo ben, e ripeto ben, 20 € e tra iscrizione e gasolio da Mondovì pareggio i conti