"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
ubaldo ha scritto:grazie mille dei suggerimenti. Effettivamente volevo sapere rispetto alla mia soglia anaerobica (calcolandola sui 10000 mt dovrebbe essere 5,30) qual'è il RG su una mezza.
Dalle vostre risposte direi 5,30+20"=5,50
gracias
vali anche meno......fai pure anche un +13''+15''
