FCMax e FC di soglia anaerobica
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Doriano
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Re: FCMax e FC di soglia anaerobica
i 10k in quanto li chiudi, al tuo meglio?
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21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
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Phoenix2
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Re: FCMax e FC di soglia anaerobica
e allora, se questa è una prestazione massimale, 5 al km ha l'aria di essere la tua SAN
lo so che è lontano da 4.35, ma è per questo che ti avevo fatto tutte quelle domande: la SAN la devi tenere per un certo tempo, altrimenti sei sopra soglia.
lo so che è lontano da 4.35, ma è per questo che ti avevo fatto tutte quelle domande: la SAN la devi tenere per un certo tempo, altrimenti sei sopra soglia.
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