La maratona di un ex palestrato 3 mesi all’inseguimento di un sogno senza sacrificare l’allenamento con i pesi 2

[shaitan]

Per ora, come sai, visto che sono incapace di fare qualcosa senza un obiettivo misurabile, sto "giocando" a perdere peso. Potrei condividere quello ma sarebbe ancora meno interessante del mio allenamento di corsa

[cylone]

No dai credo che sarebbe interessante anche quello, ptrebbe essere uno spunto per altri
A proposito credo che qualcosa bolle in pentola al Project e tra non molto ci saranno novità riguardante gli "atleti ibridi"

[shaitan]

Ecco potrei darmi agli hyrox... Del resto ho iniziato con le spartan sarebbe un po' un ritorno al passato...

Scherzo @KGiga1979 lo sa, li considero il regno della mediocrità

[same]

mi sa che stai dando un po troppa importanza a strava decidendo di non pubblicare quello che non ritieni significativo.
E' un social come tutti gli altri e cioè (più o meno) il regno del cazzeggio

[shaitan]

Ti dirò sarà che lato corsa ho bisogno di un detox quantomeno da quello che ci sta intorno va benissimo cosi

Non so cosa fanno gli altri, a stento so cosa faccio io e per ora corro solo tutte le volte che mi chiedono compagnia (il che significa praticamente sempre )

Mi piacerebbe tornare a spingere serio con i pesi ma quello vorrebbe dire mangiare davvero tanto e correre molto meno (direi max 4 uscite 50km). Sarei anche pronto a farlo, ma appunto dovrei abbandonare il circolo delle comari del mattino

[same]

beh in questo senso hai completamente ragione.
In generale bisognerebbe disintossicarsi da tutti i social, sarebbe tutta salute (mentale)

[cylone]

@shaitan ora a quanti km settimanali stai?
Potrei sbagliarmi e correggimi se è così, ma credo che fino ad un 100 km massimi settimanali potresti dire la tua con i pesi (potresti fare del bene con i pesi) e questo, ovviamente "curando" non in maniere maniacale l' alimentazione, mangiando il giusto.
Per creare un ambiente anabolico nel corpo devi stare in surplus calorico (o sbaglio?) non esagerato ma va bene anche leggero.
Che ne pensi?

[shaitan]

per i km settimanali boh, dipende appunto da quante volte mi chiedono di uscire... scorsa settimana 115km

è un problema fare "massa" con questi chilometraggi per vari motivi: in primis hai consumi enormi che è vero che puoi reintegrare ma diventa complicato farlo stando nell'equilibrio tra non svaccare ed essere comunque in surplus.

Poi diventa un problema banalmente di tempo.

E infine, ma soprattutto, lo è lato recupero e "direzione" che dai al tuo corpo su dove andare. Se spendi, vado a caso con i dati, 10/12h chiedendo adattamenti lato resistenza aerobica (forza resistente, fibre rosse etc) diventa complicato far capire al fisico che a te interessa di più quello anaerobico lattacido (tipico del bb), fibre bianche etc dove magari ci spendi 5/6h. Ammesso e non concesso uno riesca a recuperare così bene da spingere come un drago (come si dovrebbe) in quelle 5/6h

Del resto anche il solito citato Nick Bare (che sicuramente ha una genetica 400 milioni di volte migliore della mia, non deve fare altro che allenarsi nelle vita e inoltre ha 10 anni in meno) nel periodo in cui fece BB aveva ridotto la corsa a 5/8 miglia un giorno si e uno no. In pratica una mazza

[poco82]

boh io capisco benissimo la necessità di disintossicarsi, ma per prima cosa uno dovrebbe cercare di evitare di intossicarsi: dai socials ma anche dalla corsa

quoto chi dice che non è necessario avere qualcosa di interessante per pubblicarlo, considerando le tonnellate di fuffa che arriva da ogniddove, però anche lì libera scelta che ognuno è liberissimo di fare

entrando invece nel merito: a seguito delle tue risposte stona anche un po' il fatto che per mesi, fino a due setitmane fa, vivevi in funzione di una gara. Poi, non avendola concretizzata per ragioni più o meno dipendenti da te, "molli tutto" e ti dedichi al cazzeggio corsaiolo. Che beninteso ci sta anche, ma la sensazione è che tu non voglia sfruttare la possibilità di una preparazione meticolosa, e sembra quasi di buttare alle ortiche un'occasione. A meno dei (presunti, effettivi, più o meno importanti) problemi di salute, sui quali non mi permetto di discutere. E' chiaro che la prima cosa da curare è la salute, e la seconda il benessere, anche mentale.

[shaitan]

per spiegarti la situazione attuale @poco82 te la spiegherò come l'ho detta alle mie amiche di corsa: è come se tu hai corteggiato la donna della tua vita per tanto tempo e il giorno delle nozze ti lascia sull'altare... è complicato dire "beh ce ne sarà un'altra anche migliore"

La mia amica l'ha tradotta in maniera meno romantica, ma forse più vicina al reale: è come quando finalmente la tipa che ti piace te la dà e non ti si rizza
Al ché io ho risposto "c'è sempre il viagra, mi stai suggerendo di doparmi? è un'idea"

A parte gli scherzi è andata come andata, ma il senso è che la delusione è tanta. E sono bene o male 3 anni di delusioni legate alla corsa. Se vuoi anche con risultati buoni (una mezza a 2"/km dal pb, una 10k idem, la maratona in cui potevo fare bene ma ho esagerato nel lunghissimo, i 70.4k alla 6h) ma per quanto buoni io giudico deludenti. Per vari motivi, sfortuna? (io ci credo poco lo sapete), il caso (anche questo), non mi sono allenato bene?, più di tanto non valgo? etc

Qualunque sia il motivo uno si interroga se ne valga la pena. E al momento la risposta è no.