come sono messo??

[crop74]

1,73 per 78 kg.
sono un cinghialotto .
troppi gelati e troppe pizze quest'estate

beh... a me 2 pizze e 2 gelati a settimana ci stanno sempre... eppure, dai 93 kg di agosto 2009 (177 cm) sono precipitato a 71 kg solo riducendo le quantità. E' una questione di bilancio energetico... se quello che bruci è piu' di quello che assumi perdi peso, altrimenti no. Poi ovviamente l'alimentazione puo' essere ottimizzata, ma il punto fondamentale resta il bilancio energetico.

[loscaligero]

1,73 per 78 kg.
sono un cinghialotto .
troppi gelati e troppe pizze quest'estate

beh... a me 2 pizze e 2 gelati a settimana ci stanno sempre...

appunto...

[Fatdaddy]

è da un paio di mesi che ho iniziato a correre, sempre al fondo (125-145 bpm).
oggi ho fatto 10 km a tutta in 47'36''.
poco ci mancava che vomitassi.

Sei messo benissimo (concittadino?)!
All'inizio io vomitavo dopo 400m di camminata svelta...

[loscaligero]

è da un paio di mesi che ho iniziato a correre, sempre al fondo (125-145 bpm).
oggi ho fatto 10 km a tutta in 47'36''.
poco ci mancava che vomitassi.

Sei messo benissimo (concittadino?)!
All'inizio io vomitavo dopo 400m di camminata svelta...

si, concittadino.

il problema venendo da un altro sport è che dal punto di vista cardiovascolare uno sta bene e si sente di poter spingere ma quando si accorge di aver esagerato c'è il rischio che sia troppo tardi. un po' come avere un motore di una ferrari su una 500, rischi di far un gran casino.
e poi non hai più i tuoi punti di riferimento per capire in che direzione muoversi.
intanto va bene così: fondo, fondo e ancora fondo.
e ogni tanto una sgasatina per tenermi sveglio.
poi si vedrà.

[francio]

Quel tempo dopo così poco che ti alleni... i miei complimenti.
Vieni da un altro sport e già questo mi fa riacquistare un minimo di autostima, ora mi devi anche dire però che hai almeno la metà dei miei anni!

[loscaligero]

Quel tempo dopo così poco che ti alleni... i miei complimenti.
Vieni da un altro sport e già questo mi fa riacquistare un minimo di autostima, ora mi devi anche dire però che hai almeno la metà dei miei anni!

a dir la verità non sarebbe tanto corretto dire che mi alleno .
e poi, ci stavo pensando in questi giorni, 10 km non credo siano significativi.
onestamente non sarei neanche in grado di correre una maratona arrivando ultimo.

[giodo]

e poi, ci stavo pensando in questi giorni, 10 km non credo siano significativi.

10 km sono un traguardo per tanti!!!

onestamente non sarei neanche in grado di correre una maratona arrivando ultimo.

...credo che tu abbia un pò di confusione in testa....(con tutto il rispetto )

[dario88]

e poi, ci stavo pensando in questi giorni, 10 km non credo siano significativi.

10 km sono un traguardo per tanti!!!

onestamente non sarei neanche in grado di correre una maratona arrivando ultimo.

...credo che tu abbia un pò di confusione in testa....(con tutto il rispetto )

il discorso è che una maratona è una gara/distanza completamente diversa da una 10k. Se correre 10 km (indipendentemente dal tempo) può essere relativamente semplice e non causare alcun trauma muscolare, sicuramente correre per 42 km (ammesso che si arrivi alla fine) potrebbe causare una serie di problemi muscolari soprattutto a un principiante.

[loscaligero]

e poi, ci stavo pensando in questi giorni, 10 km non credo siano significativi.

10 km sono un traguardo per tanti!!!

onestamente non sarei neanche in grado di correre una maratona arrivando ultimo.

...credo che tu abbia un pò di confusione in testa....(con tutto il rispetto )

se la metti così anche per mio suocero è un traguardo andarsi a prendere il giornale senza usare l'automobile (con tutto rispetto ).
senza mancare di rispetto a nessuno penso solo che in uno sport di resistenza 10 km, o un'oretta di corsa blanda non siano significativi; tanto è vero che non riuscirei a fare una maratona se non camminando. non mi sembra di aver detto delle stupidaggine; se poi sono confuso pazienza.

[spartan]

Secondo me devi prima individuare l'obbiettivo e poi dire o chiedere se stai messo male o bene.
E non è vero che preparare una mezza o una maratona è stressante,dipende da quello che cerchi nei tempi.
Comunque se qualcuno ti ha risposto in quella maniera è perchè prima parlavi di 10k e poi hai uscito la parola maratona che per uno che inizia è abbastanza lontana.
Inizia a vedere se realmente ti piace correre e poi magari aumenta gradualmente la distanza.